Đánh giá và đánh giá cà phê (cho iphone)

Làm thế nào bạn nhạy cảm với caffeine? Bạn có thể nhạy cảm hơn hoặc ít hơn bạn nghĩ và ứng dụng chỉ dành cho iPhone có tên UP Coffee (miễn phí) của Jawbone có thể giúp bạn tìm ra điều đó. Bạn sử dụng UP Coffee để ghi nhật ký lượng caffeine theo cách thủ công và sau đó ứng dụng sẽ đánh giá mức độ khác nhau của caffeine ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bạn cần một hàm Jawbone UP 24 hoặc Jawbone UP gốc cho phần đo giấc ngủ. Nhưng một khi bạn kết nối ứng dụng UP Coffee với ứng dụng Up by Jawbone theo dõi thể dục, phần còn lại sẽ tự động. Tôi đã thử nghiệm ứng dụng trên iPhone 5 với UP24 mới trong khoảng hai tuần.

Mặc dù dữ liệu giấc ngủ của bạn từ ứng dụng Up by Jawbone đổ vào UP Coffee, nhưng điều ngược lại cũng đúng. Khi hai ứng dụng đang đồng bộ với nhau, bạn có thể thấy trên bảng điều khiển chính của ứng dụng theo dõi tập thể dục tóm tắt về số lượng tách cà phê (hoặc tương đương với miligam caffeine) mà bạn có vào ngày hôm đó, ngay bên cạnh bao nhiêu bước bạn lấy và ngủ bao nhiêu Trong khi đó, ứng dụng Up Coffee chỉ xem xét mức tiêu thụ caffeine và dữ liệu giấc ngủ, bỏ qua số lượng bạn đã tập thể dục ngày hôm đó và các số liệu thống kê khác.

Khi định cấu hình ứng dụng, bạn nhập chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính và độ nhạy cảm với caffeine. Khi bạn đăng nhập lượng caffeine, màn hình chính hiển thị một cốc chứa đầy bọt màu nâu, thể hiện số lượng bạn đã tiêu thụ. Vào ban ngày, những bong bóng màu nâu đó biến mất, đại diện cho cơ thể bạn chuyển hóa caffeine. Ứng dụng này có các tùy chọn nhập nhanh để đăng nhập một tách cà phê 8 oz, cũng như đồ uống đặc biệt từ Starbucks. Trà, nước tăng lực, sô cô la, và thậm chí các loại thuốc khác có chứa caffeine cũng là những lựa chọn.

Một màn hình khác trong ứng dụng hiển thị dòng thời gian, với các thanh màu đen tăng cao trên biểu đồ khi bạn uống cà phê và từ từ ra ngoài cho đến khi điểm "sẵn sàng cho giấc ngủ".

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi nhạy cảm với caffeine. Tôi đã ngủ thiếp đi trong rạp chiếu phim sau khi uống một cốc cappuccino. Nhưng các ứng dụng cho thấy một mối tương quan rõ ràng. Vào những ngày tôi có nhiều caffeine, tôi ngủ ít hơn vào ban đêm. Một đêm, tôi ngủ rất chăm chỉ và ở đó trong hơn tám giờ (đó là giấc ngủ cấp độ vô địch đối với tôi), tôi tình cờ uống rất ít cà phê cùng ngày. Một đêm khác khi tôi ngủ hơn bảy giờ, tôi cũng uống một lượng cà phê tối thiểu. Huh. Có lẽ caffeine có ảnh hưởng đến tôi?

Nhưng dữ liệu này có thể gây hiểu nhầm. Nó không xem xét các yếu tố khác. Ví dụ: ứng dụng không đánh giá được tôi có bao nhiêu hoạt động. Vào một ngày khi tôi uống chỉ có một tách cà phê và ngủ bảy tiếng rưỡi tối hôm đó, tôi cũng đi 14 dặm, phần lớn là khó khăn trên một tăng. Tất nhiên tôi đã mệt, và có lẽ đó cũng là một phần lý do khiến tôi ngủ rất ngon. Tôi cũng tự hỏi liệu có thể có những ngày tôi hoạt động nhiều hơn vì tôi có một lượng caffeine không? Tôi muốn ứng dụng hiển thị cho tôi nhiều tương quan hơn bao gồm hoạt động trong dữ liệu chỉ vì lý do đó.

Ứng dụng UP Coffee không thể cho bạn biết nhiều thứ cho đến khi bạn sử dụng ít nhất bảy ngày và chắc chắn khả năng vẽ tương quan của nó sẽ cải thiện bạn càng sử dụng nó nhiều hơn. Nhưng không bao gồm hoạt động trong các đánh giá, ứng dụng sẽ luôn bị thiếu một chút với kết luận mà nó đưa ra. Mặc dù ứng dụng UP Coffee iPhone của Jawbone rất hạn chế về những gì nó làm, nhưng nó có thể giúp bạn theo dõi mức tiêu thụ caffeine của bạn và giúp bạn theo dõi xem liệu nó có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn hay không, đến mức độ tương quan là hợp lệ. Tôi khuyên mọi người với Jawbone UP hoặc UP24 hãy dùng thử UP Coffee trong vài tuần. Ít nhất, nó sẽ buộc bạn phải xem bạn đang tiêu thụ bao nhiêu cafein.