Jawbone up2 đánh giá & xếp hạng

Một bộ theo dõi thể dục tuyệt vời không chỉ đếm các bước và biểu đồ của bạn bao nhiêu hoạt động bạn có được ngày này qua ngày khác, nó còn cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc có thể hành động về thói quen của bạn. Trong một thế giới hoàn hảo, một người theo dõi thể dục thậm chí sẽ thúc đẩy bạn giữ một lối sống lành mạnh và năng động. Jawbone UP2 (99, 99 đô la), một dây đeo cổ tay đẹp và đơn giản, di chuyển theo hướng lý tưởng đó, mặc dù đó vẫn là một cách để đóng đinh nó. Nó rất giống với Jawbone UP3, ngoại trừ UP2 không đo nhịp tim và chi phí thấp hơn rất nhiều. Tính năng bán hàng của dòng máy theo dõi Jawbone này là một tính năng mới trong ứng dụng có tên Smart Coach, cổ vũ cho thành tích của bạn và đánh dấu những cạm bẫy, kêu gọi sự chú ý đến những thói quen xấu tiềm ẩn trước khi chúng phát triển. Bản thân chiếc vòng đeo tay này là một thiết bị theo dõi chắc chắn và người hâm mộ ứng dụng UP chắc chắn sẽ thích thiết kế của nó. Nhưng nếu bạn đang mua một thiết bị theo dõi thể dục có theo dõi nhịp tim tích hợp và chưa quyết định sử dụng thương hiệu Jawbone, hãy xem xét một trong những Lựa chọn của Biên tập viên của chúng tôi: Fitbit Surge, Basis Peak hoặc Mio Fuse. Và nếu bạn đang sử dụng ngân sách, hãy xem Misfit Flash Link.

Thiết kế, thông số kỹ thuật và những gì trong hộp

Nếu bạn là một fan hâm mộ của các máy theo dõi dây đeo cổ tay khác, chẳng hạn như UP24, thì UP2 là một bản nâng cấp đẹp. Các mẫu UP trước đó quấn quanh cổ tay nhưng không bám vào nhau, để lại hai đầu lỏng lẻo liên tục bị vướng vào quần áo. UP2 có hai đầu khe đó với nhau để đóng an toàn hơn.

Dây đeo cao su TPU, không gây dị ứng, y tế, dài 8, 6 inch và chỉ rộng 0, 45 inch. Đó là một kích cỡ phù hợp nhất và chiều dài là phong phú. Bạn có thể lựa chọn hai tùy chọn màu: đen và xám nhạt. Đơn vị thử nghiệm của tôi có màu xám nhạt, với vỏ được khắc bạc sáng bóng làm bằng nhôm anod hóa (chứa ít hơn 0, 5% niken).

Với Jawbone UP3 và các máy theo dõi khác đo nhịp tim, bạn cần đeo thiết bị một chút cho các cảm biến để tiếp xúc tốt với da. Jawbone UP2 không cần phải được trang bị như vậy, mặc dù tôi thấy nó chắc chắn đã giúp đeo nó thấp và chặt chẽ. Khi nó cao hơn trên cánh tay của tôi và ngọ nguậy suốt cả ngày, chiếc đồng hồ được tháo ra một hoặc hai lần. Tôi chưa bao giờ mất ban nhạc, nhưng tôi chắc chắn đã may mắn hơn khi giữ nó ở vị trí thấp hơn.

Máy theo dõi có khả năng chống nước nhưng không chịu nước hoàn toàn, điều đó có nghĩa là nó có thể bị ướt trong mưa hoặc khi bạn rửa tay, nhưng bạn nên tháo nó ra để bơi và tắm. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó có thể bị ướt, hãy xem gợi ý của tôi về máy theo dõi thể dục không thấm nước.

Trong hộp, bạn nhận được một hướng dẫn bắt đầu nhanh và một cáp sạc USB gắn từ tính với UP2. Cáp USB cực ngắn, nó không dài hơn ngón tay cái của tôi. Khi tôi sạc UP2 từ một cổng trên iMac của mình, bộ sạc và băng tần thậm chí không thể chạm vào bàn, chúng trôi nổi giữa không trung phía sau máy tính của tôi. Thiết bị vẫn sạc tốt, nhưng tôi có thể dễ dàng quên nó ở đó.

Không có trình theo dõi Jawbone nào đồng bộ hóa với máy tính, vì vậy bạn cần một thiết bị di động. Để đồng bộ hóa UP2, bạn cần có thiết bị Android hoặc iOS với Bluetooth 4.0 (BLE). Ứng dụng UP không có giao diện Web, vì vậy nếu bạn muốn quản lý dữ liệu sức khỏe của mình một cách thoải mái với màn hình lớn hơn điện thoại thông minh của bạn, hãy tìm nơi khác. Thêm về ứng dụng di động trong giây lát.

Tuổi thọ pin là trung bình cho một theo dõi tập thể dục: khoảng bảy ngày. Đó là cùng thời lượng pin với Fitbit Charge, một thiết bị tương tự, nhưng một thiết bị có màn hình OLED sắc nét. UP2 không có màn hình thực, chỉ có một vài đèn báo và biểu tượng.

Sức mạnh trong một tuần vẫn tốt hơn rất nhiều so với những gì bạn nhận được từ một chiếc smartwatch có tính năng theo dõi thể dục, như Apple Watch, cần sạc lại sau mỗi 24 giờ. Một ngoại lệ cho quy tắc đó là Garmin Vivoactive. Nó không có tính năng theo dõi nhịp tim tích hợp, nhưng nó hỗ trợ tất cả các cách thông báo đẩy từ iOS hoặc Android và nó có tính năng theo dõi hoạt động toàn diện với GPS. Pin dễ dàng kéo dài bốn hoặc năm ngày với việc sử dụng nhiều và với việc sử dụng nhẹ hơn, nó có thể sạc trong gần một tháng.

Theo dõi hoạt động

Nhiều như UP2 mỏng, nhẹ và thoải mái, nó vẫn là một dây đeo cổ tay và tôi không thể đếm được bao nhiêu lần tôi liếc xuống nó để thấy thời gian. Như đã đề cập, nó không có màn hình thực, chỉ có một vài đèn báo cho chế độ ngủ (màu xanh), hoạt động (màu cam) và thông báo từ ứng dụng UP (màu trắng). Nó không thể cho bạn biết thời gian, bao nhiêu bước bạn đã thực hiện vào ngày hôm đó, hoặc bạn đã ngủ bao nhiêu đêm qua. Đối với tất cả những chi tiết đó, bạn cần nhìn vào ứng dụng, đó là một lực cản. Khi tôi có máy theo dõi thể dục, tôi không muốn nó dừng lại và nhìn chằm chằm vào điện thoại của mình. Tôi muốn có thể sống và di chuyển với nó, không bị gián đoạn. Bạn nhận được điều đó khi bạn có một trình theo dõi với màn hình bởi vì bạn có thể liếc nhìn nó và đọc thông tin bạn muốn biết.

Các thiết bị khác duy nhất khiến bạn tin tưởng vào một ứng dụng nhiều như Misfit Flash và Misfit Shine, nhưng thậm chí chúng còn cho bạn thấy mức độ gần gũi của bạn để đạt được mục tiêu hoạt động trong ngày, tính theo phần trăm. UP2 thậm chí không làm điều đó, mặc dù nó có thể rung khi bạn đạt được mục tiêu hoặc một phần trăm nhất định của mục tiêu.

Vì tôi đã sử dụng các thiết bị UP khác trước đó, tất cả các cài đặt trong ứng dụng sẽ tự động được chuyển sang thiết bị này. Như với hầu hết các máy theo dõi thể dục, bạn phải nhập tuổi, cân nặng, chiều cao và giới tính, tất cả đều được sử dụng để ước tính lượng calo đốt cháy và đưa ra các giả định khác về những gì được coi là bình thường và lành mạnh cho bạn.

Để thay đổi chế độ, bạn phải nhấn vào vỏ của UP2. Chạm vào nó một vài lần và bạn sẽ thấy biểu tượng mặt trăng màu xanh biểu thị nó ở chế độ ngủ. Chạm vào nó một lần nữa và nó sẽ chuyển sang chế độ hoạt động hoặc thức, hiển thị biểu tượng người chạy màu cam nhỏ. UP2 kém nhạy hơn UP3 khi tôi thử nghiệm nó vào đầu năm nay. UP3 sẽ vào và ra khỏi chế độ ngủ bất cứ khi nào tôi đập tay. Bạn có thể bỏ qua đầu vào bằng cách vào ứng dụng, nhưng điều đó ít thuận tiện hơn. Tôi ước có một cách dễ dàng và chắc chắn hơn để chuyển đổi chế độ, như một nút nhỏ.

Khi bạn thực hiện một hoạt động tập luyện có hoạt động cao, UP2 sẽ tự động nhận ra đó là một hoạt động, do đó bạn không phải nhấn vào đó để vào chế độ theo dõi hoạt động. Tuy nhiên, nếu hoạt động không liên quan đến nhiều lần nảy, UP2 có thể không nhận ra. Sau khi tập luyện, ứng dụng sẽ hỏi bạn những gì bạn đã làm trong thời gian đó. Sau đó, bạn có thể phân loại hoạt động, chẳng hạn như chạy hoặc đào tạo chéo và thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào cần thiết cho thời gian bắt đầu, thời lượng và mức độ nỗ lực. Dựa trên câu trả lời của bạn, ứng dụng UP sẽ điều chỉnh mức đốt cháy calo ước tính cho phiên đó. Nó cũng sẽ ghi nhớ quá trình tập luyện của bạn và theo dõi số lượng bạn làm mỗi tuần, thông tin cung cấp cho tính năng Smart Coach.

Thật không may, theo dõi hoạt động với UP2 là một trong những điểm yếu hơn của nó. Tôi rất thích một thiết bị cho phép tôi bật theo dõi khi tôi bắt đầu hoạt động, thay vì chờ đến sau đó. Đỉnh Basis có thể phát hiện nếu bạn đang đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp và nếu nó nhận thấy bất kỳ hoạt động nào trong số đó, bạn sẽ thấy một biểu tượng trên chính thiết bị xác nhận rằng nó đang theo dõi chuyển động đúng. Fitbit Surge cho phép bạn lập trình trước các hoạt động yêu thích của mình để bạn có thể chọn chúng từ trình theo dõi ngay trước khi bạn bắt đầu thực hiện chúng.

Có một cảnh báo nhàn rỗi khiến ban nhạc rung lên nếu bạn ngồi yên quá lâu. Trong ứng dụng, bạn có thể điều chỉnh số phút bạn cần để không sử dụng trước khi nó kêu để nhắc bạn di chuyển.

Theo dõi giấc ngủ và các tính năng đặc biệt

Theo dõi giấc ngủ khá tốt với UP2, mặc dù vậy với UP3 tốt hơn vì dải đó bao gồm một số theo dõi nhịp tim để giúp nó xác định khi nào bạn ngủ. Sử dụng dữ liệu chuyển động, UP2 và ứng dụng của nó có thể tìm ra khi bạn đang ngủ nhẹ so với giấc ngủ ngon. UP3, trong khi đó, phân loại giữa ba giai đoạn ngủ: ngủ nhẹ, ngủ sâu và ngủ REM. Rất nhiều người không biết tại sao ba bài đọc này lại quan trọng, nhưng tính năng Smart Coach của ứng dụng UP thì có. Trong ứng dụng, bạn có thể thấy các thẻ nhỏ với lời khuyên hoặc thông tin về chúng về dữ liệu giấc ngủ của bạn. Ví dụ, sau khi tôi có một vài đêm không ngủ đủ giấc, ứng dụng gọi sự chú ý vào ban đêm khi tôi đồng hồ trong gần hai giờ, vì vậy tôi có thể tự mình thiết lập lại. Điều đó thật tốt! Cơ thể tôi cần phải làm mới chính nó, và vì UP3, nó đã làm. Với UP2, bạn nhận được ít thông tin hơn vì thiết bị không thể đo được tất cả các giai đoạn ngủ của bạn.

Giống như các máy theo dõi Jawbone UP khác, UP2 có báo thức thông minh, có nghĩa là ban nhạc rung để đánh thức bạn. Để sử dụng báo thức thông minh, bạn nhập giờ đi ngủ và thời gian thức dậy bình thường, chẳng hạn như 11:00 tối và 6:30 sáng, cho bất kỳ ngày nào trong tuần bạn chọn (ví dụ: Thứ Hai đến Thứ Sáu). Sau đó, bạn đặt phạm vi phút, như cộng hoặc trừ 15, khi UP2 sẽ cố gắng đánh thức bạn. Vào buổi sáng, UP3 sẽ tìm kiếm một khoảnh khắc lý tưởng trong chu kỳ giấc ngủ của bạn để đánh thức bạn trong khung thời gian bạn đã đặt. Nói cách khác, nếu vào lúc 6:30 sáng bạn đang ngủ say hoặc giai đoạn REM, UP2 sẽ cho bạn thêm 15 phút nữa để quay lại giai đoạn ngủ nhẹ trước khi nó cố gắng đánh thức bạn dậy.

Nếu bạn quên bật hoặc tắt chế độ ngủ, UP2 sẽ cho rằng bạn ngủ vào giờ đi ngủ bình thường và thức dậy đúng giờ, dựa trên thời gian ngủ và thức dậy khi bạn vào ứng dụng. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể điều chỉnh thời gian ghi thực tế bằng cách chỉnh sửa dữ liệu giấc ngủ. Đó là tất cả tốt và tốt, nhưng nó gần như không được thiết kế như theo dõi giấc ngủ của Fitbit, tự động bật và tắt.

Huấn luyện viên thông minh

Cả Jawbone UP2 và UP3 đều có tính năng Smart Coach, mặc dù tôi nhận được ít phản hồi hơn từ UP2. Trong khi tôi đang mặc UP3, tôi đã thấy một số thông tin và hướng dẫn khá thú vị. Chẳng hạn, một ngày nọ, tôi thức dậy với nhịp tim lúc nghỉ ngơi tăng cao. Vào thời điểm đó, tôi đang đi du lịch và trải qua một số khóa đào tạo ngoài trời rất căng thẳng ở nhiệt độ cao. Huấn luyện viên thông minh kêu gọi sự chú ý đến nhịp tim nghỉ ngơi cao bất thường của tôi và đề cập rằng mất nước có thể là một nguyên nhân. Tôi chắc chắn sẽ uống nhiều nước trong vài ngày tới. UP2 dường như biết ít hơn về tôi. Điều đó có ý nghĩa: Không có dữ liệu nhịp tim khách quan, nó chỉ có thể biết rất nhiều về sức khỏe của tôi thông qua các chuyển động và ngủ một mình.

Bạn sử dụng UP2 càng lâu, bạn sẽ càng thấy Smart Coach hoạt động. Bạn có thể biết bạn tập thể dục bao nhiêu lần mỗi tuần, số bước trung bình hàng ngày và hàng tuần của bạn, bạn ngủ bao nhiêu mỗi đêm và liệu bạn có đủ thời gian REM, v.v. Sau đó, nó cung cấp thẻ thông tin sâu sắc và có thể hành động. Rất ít máy theo dõi thể dục giúp bạn tìm ra những gì bạn có thể làm hôm nay để tạo sự khác biệt về sức khỏe, vì vậy tôi đánh giá cao tính năng này rất nhiều. Khi so sánh, ứng dụng Basis Peak giúp bạn hình thành thói quen và cung cấp cho bạn các mục tiêu trong tầm tay của bạn dựa trên mức độ hoạt động hiện tại của bạn.

Bạn có thể ghi nhật ký thực phẩm bạn ăn bằng ứng dụng UP và điều đó sẽ cung cấp cho Smart Coach nhiều dữ liệu hơn để đánh giá, nhưng nền tảng ghi nhật ký thực phẩm khá tệ. Thật khó để sử dụng, không chính xác và có chức năng tìm kiếm kém. Để bắt đầu, ứng dụng chấm điểm các lựa chọn thực phẩm của bạn dựa trên mức độ lành mạnh của chúng, nhưng điểm số không nhất quán. Ví dụ: bạn có thể tìm thấy nhiều mục cho một loại thực phẩm nhất định, nhưng chỉ một trong số chúng sẽ có thông tin đầy đủ và xếp hạng hợp lý kèm theo. Ngoài ra, làm thế nào để ứng dụng UP biết liệu trứng có tốt cho tôi không? Hoặc điều gì xảy ra nếu tôi phải ăn kiêng hạn chế calo? Trong trường hợp đó, hạnh nhân có thể là một lựa chọn thực phẩm rất tệ, mặc dù họ kiếm được 8, 6 trên 10 trên thang điểm lành mạnh của UP.

Khi bạn đăng nhập các bữa ăn của mình, ứng dụng UP tính trung bình điểm của bạn, mặc dù tôi có cảm giác rằng nó không tính đến số lượng. Đôi khi một lượng nhỏ thực phẩm ít dinh dưỡng, chẳng hạn như chất bảo quản dâu tây, dường như làm giảm điểm số của tôi xuống rất nhiều ngay cả khi phần còn lại của ngày tôi ăn cá hồi nướng, củ cải đường và bánh mì ngũ cốc. Ngoài ra, kích thước phần thường xuyên bị tắt và các tùy chọn điều chỉnh chúng hiếm khi hoạt động. Ví dụ, bất cứ khi nào tôi cố gắng chuyển đổi kích thước phần từ, giả sử, một đơn vị thành một ounce, ước tính lượng calo cho số lượng vẫn giữ nguyên. Một quả ô liu chắc chắn không có thông tin dinh dưỡng giống như một ounce ô liu.

Rất may, có một giải pháp. Bạn có thể bỏ qua việc ghi nhật ký thực phẩm của UP bằng cách kết nối với MyFitnessPal và sử dụng thay thế. Khi bạn đăng nhập calo trong MyFitnessPal, chúng sẽ chuyển vào ứng dụng UP và khi bạn ghi lại các hoạt động và các bước hàng ngày bằng UP, chúng có thể tự động được chuyển vào MyFitnessPal.

UP tốt hơn, nhưng thiếu tính năng

Jawbone UP2 tốt hơn so với các phiên bản cũ hơn của các dải UP, nhưng so với các máy theo dõi thể dục tương tự, nó nhẹ về các tính năng. UP3 tốt hơn, nhưng bạn có thể kiếm được nhiều tiền hơn với một trình theo dõi khác. Nếu bạn đang ở trong thị trường của một bộ theo dõi thể dục cả ngày, hãy xem xét các Lựa chọn của Biên tập viên đã nói ở trên của chúng tôi: Fitbit Surge, Mio Fuse và Basis Peak. Tất cả đều bao gồm theo dõi nhịp tim, mặc dù tất cả đều có giá cao hơn nhiều so với UP2. Fitbit Charge không có cảm biến nhịp tim, nhưng nó có màn hình sắc nét với ID người gọi với giá chỉ hơn $ 30 so với UP2. Nếu bạn đang ở trong ngân sách, hãy tìm đến dòng Misfit, nơi cung cấp cho bạn nhiều tính năng tương tự của ban nhạc Jawbone để có ít tiền hơn. Chỉ với 20 đô la, Misfit Flash Link thực tế là một giao dịch mua sắm và Sự lựa chọn của ban biên tập cho các máy theo dõi thể dục giá rẻ.