Video: ||•New Meme•||°gacha club meme°. (Tháng Chín 2024)
Khi bạn đến phòng tập thể dục, bạn vẫn mang theo một cuốn sổ tay hoặc tờ giấy nhàu nát cho tất cả các trạm và máy móc? Đừng. Với các ứng dụng tập luyện galore, có nhiều cách tốt hơn để theo dõi các bộ và đại diện của bạn. Ứng dụng Jefit Workout dành cho iPhone (miễn phí; cũng có sẵn cho Android) cung cấp cho bạn các công cụ đơn giản để tạo các bài tập nâng tạ và theo dõi các chi tiết khi bạn hoàn thành các thói quen của mình. Bạn có thể đăng nhập bộ và đại diện, cũng như số lượng bạn đã nâng. Lịch giúp bạn lên kế hoạch cho ngày tập luyện và ngày nghỉ. Jetfit Workout không đặc biệt phong phú với các tính năng và thiết kế lộn xộn, nhưng nó hoàn thành công việc.
Ứng dụng Jefit Workout miễn phí, với phiên bản Pro có giá 4, 99 USD. Tôi sẽ có nhiều hơn về sự khác biệt giữa hai người trong một thời điểm.
Tính năng và điều hướng của Jefit
Trang chính của ứng dụng cung cấp bốn điểm chính của ứng dụng: thói quen, bài tập, nhật ký và số liệu thống kê. Bên dưới bốn tùy chọn đó, bạn cũng sẽ thấy các cài đặt, đồng bộ hóa và xã hội.
Phần thường trình của Jefit cho phép bạn tạo và lưu tập luyện. Giao diện không đặc biệt đẹp, nhưng các tùy chỉnh ở đây rất phong phú. Bạn có thể đặt lịch tập luyện hàng tuần và thậm chí đặt tên cho các ngày khác nhau trong tuần theo thói quen, chẳng hạn như làm ngày thứ hai "Vũ khí" và ngày "Chân" thứ tư. Bất cứ ngày nào bạn không lên lịch xuất hiện là ngày nghỉ.
Mỗi ngày có thể có thói quen riêng mà bạn xây dựng từ một danh sách dài các bài tập được bao gồm trong ứng dụng. Để đến bài tập, bạn phải chọn một phần cơ thể trước, sau đó cuộn qua một danh sách dài các động tác nhắm vào các cơ liên quan. Một số bài tập dành riêng cho tạ hoặc máy kháng mà bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục, và những bài khác bạn có thể làm ở nhà mà không có thiết bị nào cả. Tôi ước có một lựa chọn để nói loại bỏ tất cả các bài tập liên quan đến máy, hoặc chỉ hiển thị các bài tập sử dụng thiết bị bạn có thể có trong tay. Ví dụ, tôi rất thích nói: "Chỉ cho tôi xem các bài tập sử dụng thảm, bóng yoga, tạ hoặc không có thiết bị", vì vậy tôi có thể dễ dàng tìm thấy các bài tập phù hợp với những gì tôi có thể làm ở nhà.
Tạo các bài tập luyện tùy chỉnh rất thú vị, nhưng tập luyện thì ít vui hơn mặc dù không phải vì lý do bạn có thể nghĩ! Một trong những phàn nàn chính của tôi với Jefit là có quá nhiều nút "tiếp theo". Khi tôi bắt đầu một phiên, tôi muốn xem bộ đếm thời gian tự động đếm ngược thời gian, gọi số lượng đại diện tôi đặt làm mục tiêu của mình hoặc đếm ngược từ thời gian tôi đặt trước cho hoạt động này. Thay vào đó, Jefit yêu cầu bạn chạm vào nút đồng hồ bấm giờ hoặc nút đếm ngược (cùng một nút bật tắt giữa hai lựa chọn đó). Khi bạn hoàn thành, bạn phải nhấn một lần nữa. Ít nhất có một nút gọi là "Lưu và bắt đầu thời gian nghỉ ngơi", kết thúc bài tập hiện tại và đếm ngược một khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi tự động khởi chạy bộ tiếp theo. Tuy nhiên, khi bạn đến bộ tiếp theo, bạn phải nhấn một lần nữa để bắt đầu hẹn giờ hoặc đếm ngược.
Nhấn, nhấn, nhấn
Chạm liên tục vào màn hình làm gián đoạn dòng tập luyện của tôi, mặc dù đó là thứ tôi thấy quá thường xuyên trong các ứng dụng tập luyện. Ngay cả Touchfit: GSP (miễn phí với thành viên 9, 99 đô la tùy chọn mỗi năm), một trong những ứng dụng yêu thích của tôi để hướng dẫn tôi qua các bài tập đầy thử thách, có tính năng "chạm vào" chữ ký sau mỗi bài tập, trong đó bạn nhấn để đánh giá xem nó có dễ, thách thức không, khó khăn, hoặc không thể Ít nhất là với Touchfit, những vòi đó được sử dụng tốt. Họ tự động thông báo cho ứng dụng để ứng dụng có thể tùy chỉnh bài tập của bạn thành thử thách nhưng không vượt quá khả năng của bạn.
Touchfit được đào tạo rõ ràng hơn nhiều về cách hoàn thành các động tác so với những gì Jefit cung cấp. Touchfit bao gồm các video mà bạn có thể phát bất cứ lúc nào từ thư viện trong ứng dụng và phát khi bạn tập luyện. Jefit chỉ có một ít GIF hoạt hình cho thấy một con người được vẽ đi từ vị trí bắt đầu di chuyển đến vị trí kết thúc. Nó tương tự như những gì SworkIt Pro (99 xu) theo cách đó.
Một cách khác mà Jefit tương tự như Sworkit là cả hai đều không có bất kỳ sự huấn luyện hay phản hồi âm thanh thực sự nào. Các ứng dụng bao gồm các tùy chọn này có vẻ phù hợp hơn nhiều với những người cần một chút động lực để tiếp tục, như tôi làm. Tôi thích nghe "gần như ở đó!" hoặc "nửa chừng", đó là cách tôi thực hiện nó thông qua các bài tập siết cơ bụng tàn bạo trong Runtastic Six Pack abs (miễn phí với tùy chọn nâng cấp trong ứng dụng $ 4, 99 cho phiên bản đầy đủ).
Jefit không hiển thị cho bạn nhật ký các phiên của bạn trên lịch mà tôi muốn xem và đi kèm với một vài tính năng xã hội. Bạn sẽ thấy một vài quảng cáo trên ứng dụng Jefit miễn phí, nhưng tôi thấy chúng khá là không phô trương.
Giá bán
Phiên bản Pro $ 4, 99 bỏ qua (khá không phô trương trong phiên bản miễn phí) và đi kèm với một vài tính năng bổ sung, hầu hết chúng liên quan đến thông tin mà ứng dụng sẽ vạch ra cho bạn. Ví dụ: người dùng Pro có thể xem biểu đồ "tổng âm lượng", hiển thị trọng lượng bạn đang nâng, số lần lặp lại, số lần bộ được thực hiện. Người dùng chuyên nghiệp cũng có thể sao chép các thói quen họ đã tạo để họ có thể dễ dàng tạo các biến thể trên đó.
Jefit cho bộ và đại diện
Jefit được mô tả tốt nhất như một bộ đếm-và-reps. Thật tuyệt khi làm điều đó, và rất tốt trong việc cho phép bạn tùy chỉnh tập luyện trong tuần của bạn, nhưng đừng hy vọng nó sẽ huấn luyện bạn thông qua các động tác hoặc thúc đẩy bạn bằng những lời khen ngợi. Nếu tất cả những gì bạn cần là một ứng dụng để thay thế mảnh giấy nhàu nát đó bằng thói quen, bộ và đại diện của bạn, thì đó chính xác là ứng dụng bạn nên tải xuống. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm thêm, hãy thử Touchfit GSP hoặc Editors 'Choice GAIN Fitness (miễn phí với tùy chọn mua trong ứng dụng). Nếu bạn mới bắt đầu làm việc và cần một chút gì đó nhẹ nhàng hơn, hãy thử Ứng dụng tập luyện 7 phút khá ấn tượng của Johnson & Johnson.
