Đánh giá và xếp hạng đào tạo Asics của tôi

Người chạy đào tạo cho một chủng tộc muốn có một ứng dụng di động miễn phí cung cấp cho họ lịch trình đào tạo thích ứng và cá nhân hóa nên tải xuống My Asics Run Training. Mọi ứng dụng đang chạy khác mà tôi thấy đều cung cấp lịch đào tạo cho chỉ những thành viên trả tiền cho đăng ký hàng tháng hoặc mua hàng trong ứng dụng và thậm chí sau đó họ thường không thích nghi. Ứng dụng My Asics có, vâng, nó được tạo bởi công ty sneaker chuyên thiết kế lịch tập luyện cho mỗi vận động viên dựa trên khoảng cách cuộc đua tiếp theo, thời gian mục tiêu và mức độ thể lực hiện tại của cô ấy. Nó tăng gấp đôi như một ứng dụng theo dõi chạy, và tùy thuộc vào dữ liệu mà nó thu thập, điều chỉnh lịch trình đào tạo của nó. Hạn chế duy nhất là phần theo dõi chạy của ứng dụng chỉ thu thập dữ liệu thô sơ nhất. Tuy nhiên, đây là ứng dụng duy nhất tôi tìm thấy cung cấp lịch tập luyện miễn phí và tùy chỉnh, và chính điều đó đã khiến nó trở thành một trong những ứng dụng tập thể dục tốt nhất trên thị trường.

Giá trị

Như đã đề cập, các ứng dụng khác cung cấp lịch trình đào tạo thường tính phí cho chúng. Để cung cấp cho bạn ý tưởng về số tiền bạn có thể tiết kiệm bằng cách sử dụng My Asics, Endomondo và Map My Run đều yêu cầu tư cách thành viên phải trả tiền để có kế hoạch đào tạo và chúng có giá tương ứng 5, 99 đô la mỗi tháng hoặc 29, 99 đô la mỗi năm.

Một trong những ứng dụng chạy yêu thích của tôi, Strava, cũng có thỏa thuận chỉ trả tiền cho các kế hoạch đào tạo và chi phí thành viên của nó là 6 đô la mỗi tháng hoặc 59 đô la mỗi năm. Thật khó để tìm một ứng dụng di động cung cấp lịch đào tạo cá nhân miễn phí.

Mặc dù bạn có thể tìm thấy lịch đào tạo trực tuyến để giúp bạn chuẩn bị cho một cuộc đua, nhưng chúng không thích nghi. Khi bạn đăng nhập chạy với My Asics, các lần chạy trong tương lai của bạn được điều chỉnh để đảm bảo rằng chúng là một thách thức thích hợp cho bạn, dựa trên nghiên cứu từ Viện Khoa học Thể thao Asics. Các ứng dụng cẩn thận lên lịch ngày nghỉ của bạn, quá. Tất cả đều nhằm giúp bạn rèn luyện thông minh hơn.

Đặt lịch đào tạo

Để có được lịch trình đào tạo của bạn, bạn phải tải xuống ứng dụng, tạo một tài khoản và trả lời một vài câu hỏi về bản thân và cuộc đua dự định tiếp theo của bạn. Bạn có thể chọn 5K, 10K, 5 dặm, 10 dặm, nửa marathon hoặc marathon. Bạn cũng phải nhập ngày của cuộc đua và thời gian mà bạn hy vọng hoàn thành nó. Không có tùy chọn để nhập độ dài tùy chỉnh hoặc bất kỳ loại chủng tộc nào không được hiển thị, chẳng hạn như một cuộc đua marathon hoặc ba môn phối hợp.

My Asics cũng cần biết ngày sinh nhật của bạn, để tìm ra tuổi, giới tính của bạn (là một phụ nữ trưởng thành, ngôn ngữ, "Bạn là nam hay nữ?", Làm tôi khó chịu) và mức độ tập thể dục hiện tại của bạn. Đối với trường cuối cùng đó, bạn chọn từ một loạt các tùy chọn mô tả khoảng cách hoặc bao nhiêu phút bạn có thể chạy bây giờ.

Dựa trên những số liệu đó, My Asics đưa ra một kế hoạch luyện tập cho bạn biết chính xác khi nào và chạy bao nhiêu, với tốc độ nào và khi nào nên nghỉ ngơi mỗi ngày cho đến ngày đua.

Hiển thị và phản hồi

Ứng dụng My Asics theo dõi các hoạt động của bạn khi bạn hoàn thành chúng. Nó được thiết kế để sử dụng ngoài trời với GPS. Như bạn chạy, nó cho thấy dặm, thời gian của bạn, và vị trí trên bản đồ. Có hai chế độ xem thay thế: Một là một tính năng beta có tên SteadyPace, được thiết kế để giúp bạn duy trì tốc độ quy định cho bạn trong ngày. Các chương trình khác cho thấy sự phân chia 1 dặm, sẽ tốt hơn nếu bạn cần thay đổi tốc độ của mình.

Tùy chọn phản hồi âm thanh trong cài đặt cho phép bạn giữ điện thoại trong túi và bật cập nhật âm thanh về thời gian và khoảng cách, phân chia hiện tại và tốc độ của bạn. Đây là một tính năng tiện dụng nếu bạn chạy với tai nghe chạy tốt, chắc chắn. Kính râm cho phép bạn tùy chỉnh số lượng phản hồi bạn nhận được và tần suất. Một chi tiết thú vị là có một tệp âm thanh hướng dẫn bằng giọng nói mẫu mà bạn có thể phát làm ví dụ.

Chế độ xem yêu thích của tôi trong ứng dụng là trang Plan, hiển thị mọi hoạt động đào tạo và ngày nghỉ trong lịch trình của bạn. Bạn có thể mở từng mục lịch để nhận thông tin về hoạt động và tab thông tin thứ cấp cho phép bạn đọc về giai đoạn đào tạo nào và tầm quan trọng của nó.

Tốc độ thời gian và dữ liệu khác về các lần chạy trong tương lai được lên lịch trong lịch đào tạo của bạn sẽ thay đổi theo thời gian dựa trên mức độ bạn đang làm. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng sau ngày đua có rất nhiều ngày nghỉ và sau đó các đợt phục hồi được tích hợp trong kế hoạch của bạn.

Hạn chế

Là một ứng dụng theo dõi chạy, My Asics bị hạn chế. Nó không có bất kỳ số liệu nâng cao nào mà người chạy có thể muốn ghi lại và nó không hoạt động với các ứng dụng hoặc thiết bị khác. Nó sẽ, tuy nhiên, theo dõi dặm bạn đặt trên đôi giày thể thao của mình, mà có thể không được ngạc nhiên cho rằng nó được thực hiện bởi một công ty giày đế mềm. Hầu hết các ứng dụng đang chạy đều có các tùy chọn để ghép nối với máy đo nhịp tim hoặc kết nối với một thiết bị khác có thể ghi lại những thay đổi về độ cao hoặc thời gian tiếp xúc chân đất. Nếu bạn quan tâm đến những chi tiết này, tôi khuyên bạn nên tiếp tục ghi lại các hoạt động của mình bằng một ứng dụng khác, đồng hồ chạy hoặc theo dõi hoạt động.

Những người chạy bộ yêu thích dữ liệu thực sự có thể than thở về việc thiếu thông tin nhịp tim nói riêng vì nó thường được sử dụng để giúp người chạy tối đa hóa việc đào tạo của họ. Có một thiết bị và ứng dụng khác cùng nhau đưa ra lời khuyên đào tạo cho người chạy trong thời gian thực dựa trên nhịp tim. Nó được gọi là Pear Personal Coach và Pear Mobile Training Intelligence. Các thiết bị bạn phải mua để sử dụng nó là một ít tốn kém, mặc dù.

Tuy nhiên, hạn chế lớn nhất trong ứng dụng My Asics là một khi ngày đua và mục tiêu của bạn được nhập, bạn không thể thay đổi chúng. Tôi khá chắc chắn rằng bạn sẽ có thể chỉnh sửa thông tin, nhưng hiện tại, bạn không thể. Ngôn ngữ trong ứng dụng cho thấy rằng việc chạm vào biểu tượng bánh răng sẽ cho phép bạn điều chỉnh, nhưng lựa chọn duy nhất xuất hiện là bắt đầu một kế hoạch đào tạo mới, xóa kế hoạch hiện tại của bạn hoặc chấm dứt kế hoạch cũng xóa nó.

Tôi cũng gặp một số lỗi nhỏ trong khi thử nghiệm ứng dụng. Nó đã tạo các mục trùng lặp một vài lần trong khi tôi đang nhập thủ công một số máy chạy bộ. Nó cũng không cho phép tôi xóa những bản sao đó và bị hỏng trong quá trình một vài lần.

Đào tạo thông minh hơn

Mặc dù ứng dụng My Asics Run Training có một số hạn chế như trình theo dõi chạy, nhưng nó cung cấp quyền truy cập miễn phí vào lịch đào tạo được cá nhân hóa, tự động điều chỉnh dựa trên hiệu suất của bạn và rất khó tìm thấy ở nơi khác. Nếu bạn đang đào tạo, đó là một người bạn đồng hành tuyệt vời, bất chấp sai sót của nó. Chỉ cần lưu ý rằng bạn có thể cần sử dụng nó với một ứng dụng hoặc thiết bị theo dõi chạy khác để có được phần còn lại của những gì bạn cần để chạy hỗ trợ.