Video: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (Tháng mười một 2024)
Để sử dụng ứng dụng đầy đủ và đúng cách, bạn cần đăng nhập không chỉ những gì bạn ăn, mà cả các hoạt động, chẳng hạn như chạy, bơi và đạp xe. Ngoài ra, bạn có thể kết nối MyFitnessPal với trình theo dõi hoạt động hoặc dịch vụ ghi nhật ký, chẳng hạn như Fitbit One, Jawbone UP 24
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng các ứng dụng ghi nhật ký calo khác, thật dễ dàng để hạ thấp mức độ MyFitnessPal thực hiện các công cụ nhập liệu tốt như thế nào. Bạn luôn có tùy chọn để chọn kích thước phần và số lượng phần đó bạn đã ăn. Lấy một quả táo chẳng hạn. MyFitnessPal cho phép bạn chọn một quả táo nhỏ, vừa hoặc lớn hoặc một lát táo, sau đó chỉ ra đến tám phần trăm số phần bạn đã tiêu thụ. Các công cụ này là trực quan, vì vậy bạn không lãng phí nhiều thời gian với khuôn mặt quay xuống điện thoại của bạn mỗi bữa ăn.
Bạn có thể thêm thông báo đẩy nhắc nhở bạn, ví dụ, đăng nhập bữa sáng nếu bạn chưa làm như vậy vào một thời điểm nhất định trong ngày, nhưng tôi muốn thấy ứng dụng cung cấp một số lời nhắc sáng tạo hơn. Làm thế nào về một tin nhắn cảm thấy tốt 3:00 chiều để tăng sức mạnh ý chí của bạn? Hoặc có thể là một lời nhắc nhở trước bữa ăn tối để uống một ly nước lớn? Các thông báo mà ứng dụng iPhone của MyFitnessPal cung cấp ngay bây giờ là cơ bản và hơi khó hiểu.
Cuộc thi
Không giống như các ứng dụng thể dục phổ biến khác, chẳng hạn như Lose It!, MyFitnessPal không cần phải nhảy từ màn hình này sang màn hình khác mỗi khi bạn đăng nhập một loại thực phẩm bạn đã ăn, đồ uống bạn đã tiêu thụ hoặc tập thể dục bạn đã hoàn thành. Một chút tối ưu hóa về khả năng sử dụng, giúp giữ cho bạn trên màn hình mà bạn cần xem hoặc tự động đưa bạn trở lại màn hình theo thời gian, do đó bạn có thể tiếp tục di chuyển thay vì ngồi yên, nhập dữ liệu.
Trong vài năm qua, Trình theo dõi lượng calo 99% của Livestrong.com (còn gọi là MyPlate) đã đi một chặng đường dài để nhích gần hơn để dễ sử dụng với MyFitnessPal. Đó là một đối thủ cạnh tranh gần gũi. Nó thậm chí còn có hình ảnh đại diện của thực phẩm (hữu ích để phân biệt các nhãn hiệu âm thanh tương tự), mà MyFitnessPal thiếu. Mặt khác, MyFitnessPal tích hợp với nhiều ứng dụng, dịch vụ và máy theo dõi thể dục hơn, mang lại lợi thế rất lớn. Thêm vào đó, MyFitnessPal là miễn phí.
Kho dữ liệu
Danh mục thực phẩm mà MyFitnessPal lấy từ rất nổi bật, với các loại thực phẩm có thương hiệu từ Mỹ, Canada và Anh, các món ăn nhà hàng, thậm chí các công thức nấu ăn từ các tạp chí nấu ăn và thể dục hàng đầu. Hầu hết các ứng dụng thực phẩm sử dụng cơ sở dữ liệu được duy trì bởi USDA, bao gồm không chỉ thực phẩm tươi sống, mà còn cả chuỗi nhà hàng thực phẩm và hàng ngàn mặt hàng đóng gói.
Danh mục của MyFitnessPal tốt hơn nhiều so với các ứng dụng khác 'vì nó bao gồm các công thức nấu ăn, bữa ăn và thực phẩm mà người dùng khác đã tải lên cùng với cơ sở dữ liệu tiêu chuẩn. Bất kỳ người dùng nào cũng có thể chia sẻ một công thức mà họ đã tạo, mặc dù chỉ từ trang web (không phải từ ứng dụng. Người dùng phải đặc biệt chọn làm như vậy, mặc định là luôn giữ kín thông tin. Nhiều người chia sẻ công thức nấu ăn của họ và các mặt hàng thực phẩm và đó là một phần rất lớn khiến MyFitnessPal trở nên hữu ích. Bạn không thể biết ai đã tải lên thông tin, chỉ có tên thực phẩm và thông tin dinh dưỡng của nó.
Phân tích calo và chi tiết dinh dưỡng
Một trang Tóm tắt hàng ngày của bạn cung cấp cho bạn cái nhìn nhanh về mục tiêu calo ròng của bạn, số lượng bạn đã tiêu thụ cho đến ngày hôm nay và bao nhiêu bạn đã đốt cháy ngày hôm nay. Một nguồn cấp tin tức bên dưới bản tóm tắt có thể được tùy chỉnh để chỉ hiển thị các loại cảnh báo và cập nhật từ hoạt động của chính bạn hoặc bạn bè của bạn mà bạn muốn xem.
MyFitnessPal khuyên mỗi người dùng nên ăn một phần trăm carbohydrate, chất béo và protein nhất định. Ứng dụng hiển thị thông tin này trong biểu đồ hình tròn (xem trình chiếu). Bạn có thể xem biểu đồ này cho trung bình cả tuần hoặc theo ngày.
Trong tuần, ứng dụng cũng hiển thị cho bạn một biểu đồ thanh về số lượng calo bạn đã tiêu thụ mỗi ngày và liệu bạn có vượt quá, đạt được hay không đạt được mục tiêu của mình. Vào cuối tuần, ứng dụng tính trung bình.
Một loạt các số liệu thống kê bạn có thể xem theo tuần hoặc theo ngày là danh sách các chất dinh dưỡng của bạn. Biểu đồ này có khả năng bị loại khỏi mức tiêu thụ thực tế của bạn, vì có nhiều thực phẩm trong ứng dụng không có đầy đủ thông tin chi tiết. MyFitnessPal cảnh báo và nhắc nhở bạn rằng thông tin có thể bị thiếu và thường thì không ảnh hưởng đến lượng calo tổng thể.
MyFitnessPal cho phép bạn theo dõi cân nặng của mình bằng pound hoặc kilôgam và có bao nhiêu chữ số sau chữ số thập phân như bạn muốn. Theo thời gian, các phép đo của bạn được vẽ trên biểu đồ đường. Bạn cũng có thể ghi lại số đo của mình theo inch hoặc cm để theo dõi vòng eo, hông và kích thước cổ của bạn.
Bộ đếm calo tốt nhất
MyFitnessPal cho iPhone là công cụ theo dõi lượng calo và tập thể dục tốt nhất mà tôi đã thử, bỏ tay ra. Tôi đã sử dụng nó trong khoảng ba năm, được tích hợp với một số ứng dụng và trình theo dõi hoạt động khác, luôn mang lại kết quả hạnh phúc. Quan trọng nhất trong tất cả, cơ sở dữ liệu thực phẩm của MyFitnessPal lớn hơn tất cả các cơ sở dữ liệu khác. Chừng nào tôi cần theo dõi lượng calo tôi đang tiêu thụ và đốt cháy, tôi sẽ làm điều đó với MyFitnessPal.
