Đánh giá và đánh giá của Garmin forerunner 245

Máy nghe nhạc Garmin Forerunner 245 $ 349, 99 là một bộ theo dõi thể dục tuyệt vời cho những người chạy bộ muốn cải thiện hiệu suất của họ. Sự kế thừa của Forerunner 235, nó đi kèm với vô số tính năng mới bao gồm cảm biến đo oxy xung, phát hiện sự cố và cảm biến nhịp tim mới nhất của Garmin, chỉ kể một vài tính năng. Với bộ lưu trữ nhạc trên bo mạch, bạn cũng có thể tải lên tới 500 bài hát và ghép đồng hồ với tai nghe Bluetooth để tập luyện thoải mái, không cần điện thoại. Yếu tố về số liệu thể dục chính xác cao và phân tích hiệu suất sâu rộng, và Forerunner 245 Music là một lựa chọn mạnh mẽ cho những người chạy bộ muốn đưa khả năng của họ lên cấp độ tiếp theo.

Thiết kế và hiển thị

Forerunner 245 có kích thước vỏ 42mm, trông đẹp trên cổ tay ở mọi kích cỡ. Với 1, 35 ounce, nó siêu nhẹ và thoải mái khi mặc trong khi tập luyện hoặc đi ngủ. Dây đeo silicon có kết cấu mang lại cho nó một cái nhìn chắc chắn, nhưng chân giải phóng nhanh cho phép bạn trao đổi nó với bất kỳ dải 20 mm nào nếu bạn muốn làm mềm thẩm mỹ của nó. Đồng hồ có ba kiểu khác nhau: vỏ màu trắng với dây đeo cổ tay bằng silicon màu trắng, vỏ màu đen có dây đeo màu đen và vỏ màu nước có dây đeo cổ tay màu nước. Nếu bạn chọn Forerunner 245 tiêu chuẩn, không có bộ lưu trữ nhạc với giá thấp hơn 50 đô la, bạn có thể chọn vỏ màu đen với dây đeo cổ tay màu đen hoặc berry.

Màn hình màu 1, 2 inch được bao quanh bởi viền polymer màu đen. Nó có tính năng công nghệ pixel bộ nhớ xuyên sáng, có nghĩa là nó có thể nhìn thấy dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp bất kể bên ngoài nó sáng như thế nào. Với độ phân giải 240 x 240 pixel, nội dung trông sắc nét và rõ ràng.

Vì màn hình không phải là màn hình cảm ứng, đồng hồ có hai nút ở bên phải và ba ở bên trái để điều hướng qua các menu và ứng dụng. Nút trên cùng bên trái kích hoạt đèn nền. Nếu bạn giữ nó xuống, nó sẽ đưa bạn đến menu điều khiển nơi bạn có thể khóa, đồng bộ hóa hoặc tắt nguồn đồng hồ. Đó cũng là nơi bạn có thể truy cập bộ hẹn giờ, báo thức, chế độ Không làm phiền, Tìm điện thoại của tôi và hơn thế nữa. Nhấn nút giữa một lần để cuộn qua các vật dụng bao gồm chỉ số sức khỏe, trạng thái luyện tập, số liệu cho ngày, thời tiết và thông báo, trong số những thứ khác. Giữ phím này để xem thời lượng pin, quản lý cài đặt, đặt báo thức và mặt đồng hồ và xem lịch sử hoạt động. Nút ở góc dưới bên trái quay vòng qua các vật dụng tương tự như phím giữa, nhưng theo hướng ngược lại. Giữ nó để truy cập âm nhạc thư viện nhạc của bạn.

Ở phía bên phải, nút trên cùng bắt đầu và dừng các hoạt động và cũng hoạt động như điều khiển chọn. Ở phía dưới là nút để trở về màn hình trước hoặc để ghi lại một vòng trong khi hoạt động. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng đồng hồ Garmin trước đây, việc làm quen với các điều khiển có thể hơi áp đảo một chút, đặc biệt nếu bạn đã từng chạm vào màn hình. Nhưng với một chút thời gian và thực hành, nó trở nên trực quan hơn rất nhiều.

Tính năng và tuổi thọ pin

Dưới mui xe là máy đo gia tốc, la bàn, GPS với hệ thống vệ tinh GLONASS và Galileo và máy đo nhịp tim quang. Ngoài ra còn có cảm biến Pulse Ox đo độ bão hòa oxy trong máu của bạn. Không giống như Fitbit Versa Lite, nó không có máy đo độ cao để theo dõi các tầng leo lên hoặc một con quay hồi chuyển để đếm vòng trong hồ bơi. Nhưng với xếp hạng chống nước 5ATM, bạn có thể mặc an toàn khi tắm hoặc bơi.

Đồng hồ chạy hệ điều hành Garmin và kết nối với điện thoại của bạn bằng ứng dụng Garmin Connect, tương thích với Android và iOS. Bạn có thể xem tin nhắn văn bản, cảnh báo ứng dụng và chấp nhận hoặc từ chối các cuộc gọi điện thoại. Chủ sở hữu Android cũng có thể gửi trả lời nhanh hoặc tạo tin nhắn tùy chỉnh để gửi trực tiếp từ đồng hồ.

Như đã đề cập, đồng hồ lưu trữ tới 500 bài hát. Để chuyển nhạc của riêng bạn, bạn phải cắm đồng hồ vào máy tính bằng cáp USB đi kèm và sử dụng ứng dụng Garmin Express. Nếu bạn sử dụng Spotify hoặc Deezer, bạn có thể tải xuống các ứng dụng từ cửa hàng IQ của Garmin Connect và đồng bộ danh sách phát của bạn. Tôi đã kết nối Forerunner với một cặp AirPods, nhưng bạn có thể kết nối nó với bất kỳ tai nghe Bluetooth nào.

Ngoài Spotify và Deezer, 245 cũng tương thích với các ứng dụng của bên thứ ba khác bao gồm Apple Health, MyFitnessPal và Strava. Nhưng không giống như Apple watchOS và Hệ điều hành Wear của Google, các ứng dụng sức khỏe và thể dục phổ biến như Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club và Map My Run không có sẵn trong cửa hàng ứng dụng của Garmin.

Đồng hồ đi kèm với các tính năng an toàn đặc trưng của Garmin bao gồm Phát hiện & Hỗ trợ Sự cố, giúp phát hiện xem bạn có bị bắn khi đi xe đạp, chạy hoặc đi bộ hay không và thông báo cho những người liên lạc khẩn cấp của bạn, người có thể theo dõi vị trí của bạn. Ngoài ra còn có LiveTrack, cho phép bạn bè và gia đình theo dõi hoạt động của bạn trong thời gian thực. Nhưng vì đồng hồ không có kết nối di động, các tính năng này chỉ hoạt động nếu điện thoại ở bên bạn.

Về thời lượng pin, Garmin cho biết Forerunner 245 sẽ có thời gian sử dụng lên đến bảy ngày, điều này khá chính xác. Với theo dõi nhịp tim liên tục, theo dõi giấc ngủ hàng đêm, bật thông báo ứng dụng và tập luyện kéo dài hai giờ, chiếc đồng hồ có 16% pin còn lại vào buổi chiều của ngày thứ sáu tôi dành để đeo nó. Mặc dù nó không kéo dài đủ bảy ngày, tôi đã sử dụng nó nhiều hơn bình thường. Bất kể, tôi đã không phải lo lắng về việc sạc pin mỗi đêm ngay cả sau khi tập luyện dài.

Tính năng thể dục và độ chính xác

Forerunner tự động theo dõi các bước, calo và nhịp tim. Nó cũng theo dõi các chỉ số phức tạp hơn bao gồm mức độ căng thẳng và Pin cơ thể của bạn, tính toán mức năng lượng của cơ thể bạn dựa trên các yếu tố như hoạt động, giấc ngủ, căng thẳng và VO2 Max của bạn. Đối với phụ nữ, Forerunner cũng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và cửa sổ sinh sản.

Đối với tập thể dục, Forerunner 245 cung cấp 16 chế độ tập luyện khác nhau để lựa chọn: cardio, elip, xe đạp trong nhà, hàng trong nhà, đi bộ trong nhà, hàng ngoài trời, chạy ngoài trời, đi bộ ngoài trời, bơi hồ bơi, chạy, bước cầu thang, sức mạnh, chạy bộ, máy chạy bộ và yoga. Ngoài ra còn có một danh mục "khác", cho phép bạn theo dõi các hoạt động chưa niêm yết.

Khi ở chế độ tập luyện, đồng hồ hiển thị các chỉ số như khoảng cách, thời gian, nhịp độ và nhịp tim. Sử dụng GPS, màn hình cũng hiển thị bản đồ màu đầy đủ về tuyến đường của bạn trong thời gian thực. Khi bạn đã hoàn thành bài tập của mình, bạn có thể xem tóm tắt về tất cả các số liệu thống kê cũng như thời gian phục hồi của bạn. Tập luyện của bạn cũng đồng bộ hóa với ứng dụng di động nơi bạn có thể xem các số liệu chuyên sâu hơn như tốc độ, thời gian, nhịp, độ cao và lượng calo được đốt cháy. Nó cũng phá vỡ các hiệu ứng đào tạo hiếu khí và kỵ khí của bạn.

Về độ chính xác, Forerunner 245 Music là tuyệt vời trên bảng. Trong cuộc đi bộ một dặm trên máy chạy bộ, đồng hồ đã ghi lại 2.31 bước cho 2.321 của người bán hàng rong 3DTriMax, cho sự khác biệt không đáng kể chỉ 10 bước. Trong quãng đường chạy một dặm trên máy chạy bộ, chiếc đồng hồ đã ghi lại 2.151 bước cho 2.349 bước chân của người đi bộ, cũng như 1.941 bước trên đường chạy ngoài trời đến 1.966 bước chân của người đi bộ.

Để đo khoảng cách, tôi đeo một chiếc chân Stryd cùng với Forerunner 245. Khi chiếc đồng hồ chạm một dặm trong khi đi bộ trên máy chạy bộ, Stryd đã ghi được 1, 27. Kết quả là gần gũi hơn trong quá trình chạy một dặm, nơi chiếc đồng hồ đăng nhập 1, 01 dặm về phía của Stryd 0, 96. Tôi cũng đã đưa Forerunner chạy một dặm ngoài trời, nơi nó ghi được một dặm cho Stryd's 1.03.

Máy đo nhịp tim của Forerunner 245 cũng có độ chính xác cao. Tôi đã sử dụng dây đeo ngực Polar H10 để so sánh kết quả và trong khi đi bộ một dặm, chiếc đồng hồ đã ghi được 126bpm đến 128bpm của Polar. Sau khi chạy được một dặm, chiếc đồng hồ đã ghi được 165bpm đến 163bpm của H10. Kết quả chính xác như vậy trong suốt một dặm chạy ngoài trời, trong đó đồng hồ ghi 165bpm đến 166bpm của dây đeo ngực.

Ngoài ra, máy đo nhịp tim xác định vùng nhịp tim trong quá trình tập luyện. Khi nhịp đập của bạn tăng lên mỗi phút, màn hình sẽ hiển thị cho dù bạn đang ở chế độ khởi động, dễ dàng, hiếu khí, ngưỡng hoặc chế độ tối đa. Nó cũng phát hiện nhịp tim bất thường và kích hoạt cảnh báo nếu nhịp đập mỗi phút của bạn cao bất thường sau khi không hoạt động trong mười phút trở lên.

Forerunner cũng theo dõi giấc ngủ tốt. Mỗi đêm, nó nhận ra chính xác khi tôi ngủ và thức dậy, ngay cả khi tôi nằm trên giường một lúc hoặc thức dậy để bật điều hòa vào giữa đêm. Trong ứng dụng, bạn có thể xem Pulse Ox cũng như các giai đoạn ngủ suốt đêm, bao gồm cả giấc ngủ sâu, nhẹ và REM.

Kết luận

Nếu bạn là một người chạy bộ nghiêm túc, luyện tập hàng ngày, bạn không thể sai với Âm nhạc Garmin Forerunner 245. Nó cung cấp độ chính xác tuyệt vời, tuổi thọ pin dài và nhiều số liệu chuyên sâu giúp cơ thể bạn luôn kiểm tra để đạt mức hiệu suất cao nhất. Nhưng với việc không có máy đo độ cao áp kế, nó hoạt động tốt nhất khi theo dõi tập luyện trên vùng đất bằng. Những người thích chạy trên những con đường mòn hoặc thích đi bộ đường dài tốt hơn với Âm nhạc Forerunner 645 $ 449, 99 để đọc độ cao chính xác hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ theo dõi thể dục ít dữ liệu, Fitbit Versa (199, 99 đô la) sẽ thực hiện thủ thuật này. Nó không chỉ rẻ hơn, mà theo dõi sức khỏe và thể dục của nó cũng dễ tiêu hóa hơn rất nhiều. Hoặc để biết thêm về cách sử dụng các tính năng của smartwatch, Apple Watch Series 4 giá 399 USD đi kèm với nhận dạng tập luyện tự động, khả năng đọc ECG và hệ sinh thái ứng dụng rộng lớn hơn nhiều.