Đánh giá và đánh giá của Garmin forerunner 620

Dòng máy theo dõi thể dục của Garmin Forerunner vẫn là một trong những dòng sản phẩm hàng đầu dành cho người chạy bộ, nhưng có rất nhiều mẫu để lựa chọn. Forerunner 620 ($ 349, 99) không phải là mới nhất, nhưng nó vẫn là một trong những lựa chọn tốt hơn cho những người chạy bộ khó tính đang tìm kiếm thứ gì đó sẽ tồn tại. Nó cung cấp các số liệu thống kê chạy nâng cao, bao gồm ước tính VO2Max và khi được kết hợp với dây đeo ngực HRM-Run của Garmin, nó có thể báo cáo thời gian tiếp xúc mặt đất, dao động dọc và hơn thế nữa. Các mẫu mới hơn, bao gồm Forerunner 735XT (dành cho ba môn phối hợp) và Forerunner 630, hoạt động như cả máy theo dõi thể dục cả ngày và đồng hồ chạy, và chúng thêm thông báo đẩy từ điện thoại của bạn. Họ cũng có giá cao hơn. Vì vậy, nếu tất cả những gì bạn muốn là một chiếc đồng hồ chạy tiên tiến mà không có công nghệ bổ sung, Forerunner 620 là một sản phẩm tốt.

Thiết kế, Pin và Thống kê

Forerunner 620 có hai tùy chọn màu: đen / xanh dương và trắng / cam. Tôi đã mặc một chiếc màu đen, và nó trông giống như một chiếc đồng hồ thể thao hoặc vận động viên GPS điển hình. Mặt dày nửa inch với đường kính 1, 8 inch. Màn hình nhỏ hơn, đường kính chỉ 1 inch.

Dải silicon có nhiều lỗ để điều chỉnh độ vừa vặn, và thiết kế cũng khiến nó cực kỳ thoáng khí. Đồng hồ đeo tay tiêu chuẩn với đóng cửa prong rất an toàn. Tôi không gặp vấn đề gì khi đeo Forerunner 620 đến phòng tập thể dục hoặc chạy bộ, nhưng tôi sẽ không mặc nó với quần áo hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể cho biết thời gian và ngày trên màn hình hiển thị mặc định khi không ở chế độ đào tạo.

Giá đỡ USB (bao gồm) dễ dàng đặt vào vị trí bằng nam châm, nhưng đó là bộ sạc độc quyền, có nghĩa là nếu bạn mất nó, bạn không thể trao đổi trong bất kỳ dây nào khác để hoàn thành công việc. Tuổi thọ pin được ước tính lên tới sáu tuần ở chế độ đồng hồ và tối đa 10 giờ ở chế độ luyện tập. Với Forerunner 630 mới hơn, bạn có thời gian luyện tập lâu hơn (16 giờ) nhưng thời lượng pin ngắn hơn ở chế độ đồng hồ (4 tuần). Đó là bởi vì Forerunner 630 bao gồm các thông báo đẩy từ điện thoại của bạn, điều mà 620 không có. Forerunner 630 cũng nặng hơn 1, 6 ounce, trong khi 620 nặng 1, 5 ounce.

Xung quanh đồng hồ là bốn nút, mặc dù màn hình rất nhạy cảm với áp lực. Bạn sử dụng kết hợp các nút và vòi màn hình để điều hướng giao diện. Tôi thấy nó phản ứng nhanh dù ngón tay của tôi lạnh hay nóng và ra mồ hôi. Đối với đồng hồ thể thao, tôi thích có các nút vì chúng dễ quản lý hơn khi nhịp tim của tôi cao hoặc trong khi tôi đang chuyển động. Một tính năng thiết kế thông minh là bạn cần nhấn nút vật lý trước rồi đến màn hình cảm ứng để kích hoạt theo dõi chạy. Điều đó có nghĩa là rất khó để đồng hồ vô tình khởi động GPS nếu các nút vô tình bị bấm trong khi nó nằm trong túi tập thể dục của bạn.

Forerunner 620 không tích hợp cảm biến nhịp tim quang học, trong khi cả 630 và 735XT đều có. Tuy nhiên, nhiều vận động viên ưu tú thích máy đo nhịp tim dây đeo ngực, và người bạn có thể đi kèm với Forerunner 620 khá ấn tượng. Garmin HRM-Run (một mình 99, 99 đô la, hoặc đi kèm với 620 với giá 399, 99 đô la) bao gồm máy đo gia tốc riêng để theo dõi một vài chỉ số chạy nâng cao, cụ thể là nhịp, thời gian tiếp xúc trên mặt đất (thời gian chân bạn dành trên mặt đất với mỗi bước) và dao động dọc (nghĩa là nảy). Nó cũng cần thiết để tính toán VO2 max và một vài chỉ số khác.

Nếu bạn không biết những chỉ số nâng cao này là gì hoặc bạn sẽ làm gì với chúng, thì Forerunner 620 có lẽ là quá mức cần thiết. Tôi khuyên bạn nên xem một số đồng hồ đang chạy có giá khoảng 250 đô la trở xuống mà vẫn có GPS. Ví dụ, Fitbit Surge là một lựa chọn tốt cho những người không chạy ưu tú. Cả Garmin và Polar đều cung cấp nhiều lựa chọn. Tôi thích Polar A360 và Forerunner 230 chẳng hạn.

Như một cách nhanh chóng, nếu $ 250 đã vượt quá ngân sách của bạn, bạn có thể muốn thu nhỏ lại và xem xét một bộ theo dõi thể dục tiêu chuẩn thay thế. Nhiều người trong số họ có một số tính năng tập trung vào chạy, nhưng chúng thường không chuyên dùng để chạy. Bạn có thể tìm thấy nhiều tùy chọn trong phạm vi $ 50 đến $ 199.

Vỉa hè

Tôi đeo Forerunner 620 quanh cổ tay, thêm HRM-Run quanh ngực và đưa cả hai vào một vài lần chạy ngoài trời. GPS thu được tín hiệu gần như ngay lập tức sau khi khởi chạy. Cảm biến nhịp tim cũng kết nối gần như ngay lập tức.

Ngay cả khi tôi đã đổ mồ hôi tốt, Forerunner 620 vẫn không trượt hoặc ngọ nguậy một inch. Tôi lướt qua một số tùy chọn màn hình của mình, chọn xem nhịp tim, vì đó là số liệu tôi thích xem trong khi chạy. Tuy nhiên, một tùy chọn khác là màn hình hiển thị các chỉ số chạy nâng cao (nhịp, dao động và thời gian tiếp xúc mặt đất; một lần nữa, HRM-Run được yêu cầu cho dữ liệu này). Một thanh màu hữu ích cho biết liệu bạn có nên điều chỉnh biểu mẫu của mình hay không, ví dụ, để thậm chí hết nhịp.

Khi kết thúc cuộc chạy, Forerunner 620 cho thấy một bản tóm tắt về quá trình tập luyện của bạn. Nó được đóng gói với chi tiết: tem thời gian và ngày, khoảng cách, thời gian (thời gian), tốc độ, lượng calo đốt cháy, nhịp tim trung bình, nhịp tim tối đa, hiệu quả luyện tập, nhịp, dao động dọc và thời gian tiếp xúc mặt đất. Bạn không cần mang theo điện thoại bên mình khi chạy vì đồng hồ giúp tiết kiệm 200 giờ dữ liệu hoạt động. Nhưng khi bạn ở cùng với điện thoại của mình, bạn có thể đồng bộ hóa không dây Forerunner 620 với ứng dụng di động Garmin Connect cho thiết bị Android và iOS. Bạn cũng có thể đồng bộ hóa đồng hồ bằng cáp sạc và ứng dụng máy tính để bàn cho Mac và Windows có tên là Garmin Express, sẽ tải lên dữ liệu của bạn. Từ ứng dụng dành cho thiết bị di động hoặc trang web của Garmin Connect, sau đó bạn có thể xem biểu đồ về số liệu thống kê đang chạy của mình và xem chúng thay đổi theo thời gian. Bản đồ về quãng đường chạy và khoảng cách của tôi là chính xác, theo ước tính được thực hiện với Google Maps và các theo dõi khác tôi đã thực hiện bằng thiết bị Polar và Garmin.

Đối với người chạy dữ liệu thực và người chạy nghiêm túc, Forerunner 620 ước tính tối đa VO2 của bạn. Tôi sẽ dựa vào mô tả của Garmin ở đây để nói rằng VO2 max là "khối lượng oxy tối đa bạn có thể tiêu thụ mỗi phút, trên mỗi kg trọng lượng cơ thể với hiệu suất tối đa của bạn." Số cao hơn có nghĩa là hiệu suất tốt hơn, mặc dù Forerunner 620 giúp hiểu rõ hơn về số liệu bằng cách hiển thị số của bạn theo thang màu được mã hóa giữa các vận động viên khác có cùng giới tính và độ tuổi. Để tính toán tối đa VO2 của bạn, 620 sử dụng tốc độ chạy, nhịp tim và biến thiên nhịp tim (mức độ biến đổi giữa các nhịp tim; nhiều hơn là tốt hơn). Vì vậy, một lần nữa, bạn cần theo dõi nhịp tim cho thông tin này. Ước tính tối đa VO2 không chỉ hữu ích như một chỉ số về thể lực mà còn bởi vì nó giúp Garmin tính toán thời gian đua mục tiêu tiếp theo của bạn. Nó cho bạn biết bạn sẽ có thể chạy 5K, 10K, nửa marathon và marathon nhanh như thế nào, dựa trên sinh lý của bạn.

Tính năng bổ sung

Forerunner 620 đo một mẩu thông tin tùy chỉnh gọn gàng khác cho người chạy hiệu suất: thời gian phục hồi. Tương tự như các số liệu chạy nâng cao, thời gian phục hồi yêu cầu máy đo nhịp tim để tính toán.

Khi bạn nhấn nút dưới cùng bên trái để bắt đầu chạy, bạn sẽ thấy một màn hình giới thiệu nhỏ, cho biết đồng hồ có thu được tín hiệu GPS hay không, liệu HRM-Run có được kết nối hay không và thước đo màu ở bên trái. Khi thanh đo màu xanh lá cây, điều đó có nghĩa là bạn đã phục hồi đủ và sẵn sàng cho lần chạy tiếp theo. Nếu nó màu đỏ, điều đó có nghĩa là bạn nên đợi hoặc thực hiện một quá trình phục hồi nhẹ hơn. Trong khi trên màn hình để bắt đầu chạy, nếu bạn chạm vào phía bên phải màn hình (gần biểu tượng menu), bạn có thể tìm thấy các menu con và màn hình với thời gian phục hồi được báo cáo theo giờ. Đó là trong khu vực này, nơi bạn tìm thấy ước tính tối đa VO2 và dự đoán cuộc đua.

Một số liệu khác, được gọi là Hiệu ứng đào tạo (xuất hiện dưới dạng TE trên đồng hồ) là thang điểm từ 1 đến 5 cho biết mức độ tập luyện của bạn mạnh như thế nào. Các thiết bị cực có một cái gì đó tương tự được gọi là Hoạt động lợi ích. Cả hai đều cung cấp cho bạn một số đánh giá phân tích về nỗ lực của bạn, về cơ bản, nhưng Garmin đặt nó ngay vào màn hình menu dưới dạng số, trong khi Polar để nó trong ứng dụng nhưng đưa ra mô tả đầy đủ hơn. Ví dụ, sau khi tôi đeo Polar M600 khi đi bộ cường độ thấp vào một ngày, ứng dụng nhắc nhở tôi rằng tập thể dục nhẹ cho phép cơ thể thích nghi với việc tập luyện. Một phiên dữ dội hơn có thể được đánh dấu khác nhau.

Kết luận

Nếu bạn đang ở trong thị trường cho một chiếc đồng hồ chạy GPS tiên tiến và bạn đặc biệt không muốn có bất kỳ tính năng công nghệ bổ sung nào, chẳng hạn như thông báo đẩy từ điện thoại và theo dõi giấc ngủ, thì Garmin Forerunner 620 sẽ nằm trong danh sách của bạn để xem xét. Mang theo nó với HRM-Run, vì đây là máy đo nhịp tim dây đeo ngực tuyệt vời và giá trị gia tăng rất lớn cho 620. Bạn cũng có thể tìm thấy hai gói ngay bây giờ với giá niêm yết. Forerunner 630, mới hơn 620, cũng là một chiếc đồng hồ chạy GPS tuyệt vời, và khá tương đương. Mặc dù đi kèm với các tính năng công nghệ bổ sung (điều mà một số người có thể không muốn), nó cũng nặng hơn một chút và có thời lượng pin ngắn hơn khi ở chế độ đồng hồ.