Đánh giá và đánh giá tuổi nội bộ

Sự hợp lưu của công nghệ tiêu dùng và giáo dục sức khỏe đi kèm với lời hứa rằng chúng ta ngày càng có thể đánh giá cơ thể của mình với sự trợ giúp của các thiết bị và thay đổi dựa trên dữ liệu khách quan sẽ dẫn đến kết quả sức khỏe tốt hơn. Thời đại nội bộ $ 195 của iHeart là một máy đo oxy xung ngón tay cho thấy lời hứa này còn lâu mới được thực hiện. Thiết bị đọc nhịp tim và độ bão hòa oxy trong máu và đẩy những con số đó đến một ứng dụng trên điện thoại tính toán "tuổi nội bộ" của bạn. Cho dù tuổi nội có nghĩa là bất cứ điều gì, tuy nhiên, là một con giun. Đó là một con số thay đổi đáng kể không chỉ từng ngày mà từng giờ và trong ứng dụng iHeart, không có phân tích hoặc phản hồi về những gì bạn có thể làm với dữ liệu. Nếu bạn bỏ qua khía cạnh tuổi tác bên trong của iHeart, bạn có một máy đo oxy xung ngón tay đơn giản với chỉ số rõ ràng, mặc dù không có sự chấp thuận của FDA. Ngay cả ở đó, nó có giá quá cao cho những gì nó là.

Sử dụng iHeart

Đồng hồ đo xung trông giống như những chiếc kẹp nhựa nhỏ và chúng thường được thiết kế cho ngón tay hoặc dái tai. Các iHeart là dành cho ngón tay. Bạn trượt ngón tay trỏ vào nó, bật nó lên bằng một nút trên đỉnh và một cảm biến quang đọc nhịp tim của bạn (bpm) và độ bão hòa oxy trong máu (SpO2). Các con số xuất hiện trên một màn hình nhỏ trong thời gian thực.

Để kết nối nó với điện thoại iOS của bạn (hỗ trợ Android được lên kế hoạch vào cuối năm nay), bạn phải cài đặt ứng dụng di động đồng hành và để ứng dụng mở trên màn hình. Kết nối liền mạch và nhanh chóng. Sau khi kết nối, bạn có thể chỉ cần nhìn vào các con số hoặc nhấn vào một tùy chọn để đọc số liệu sẽ lưu vào ứng dụng và đi kèm với phân tích tuổi nội bộ. Thêm về tuổi nội bộ trong một thời điểm.

IHeart chạy trên hai pin AAA. Trong thử nghiệm, khi tôi nhấn nút để bắt đầu đọc, thiết bị thường tắt ngay khi tôi phát hành. Tôi đoán là nó sẽ tự động ngừng tham gia nếu ngón tay của bạn không đúng vị trí. Sau khi ngọ nguậy ngón tay của tôi một chút, tôi luôn làm cho nó hoạt động.

Theo dõi tuổi nội bộ

Tôi đã sử dụng iHeart được khoảng hai tháng. Trong thời gian này, nó chưa bao giờ cho tôi một cách đọc bất thường về nhịp tim hoặc oxy hóa. Nhịp tim khớp, trong vài bpm, số tôi nhận được từ dây đeo ngực Polar H7 trong khi ngồi yên và đeo nó cùng một lúc. Nó cũng gần giống với ước tính của riêng tôi khi sử dụng phương pháp hai ngón tay.

Đối với oximulation, lần cuối tôi đã đọc chuyên nghiệp gần hai năm trước. Lúc đó là 98. Tất cả các bài đọc tôi đã thấy từ iHeart là từ 97 đến 99, vì vậy điều đó tốt. Ba năm trước khi tôi sử dụng Withings Pulse O2, tôi cũng liên tục thấy các bài đọc khoảng 98. Không có gì thay đổi lớn với sức khỏe của tôi kể từ đó. Đó là tất cả để nói rằng trong khi tôi không có cách đọc so sánh tốt hiện tại, tôi cũng không có lý do để nghi ngờ các con số. Một lần nữa, iHeart không phải là thiết bị y tế được FDA chấp thuận, do đó, nó không phải chính xác theo từng se .

Số tuổi nội bộ của tôi ở khắp mọi nơi, tuy nhiên, từ 22 đến 48. Trong cùng một ngày qua hai bản ghi âm, nó có thể thay đổi mạnh mẽ. Tôi đã thử nghiệm với thiết bị, thực hiện các biện pháp khác nhau trong khi thở chậm để giảm nhịp tim hoặc thở nhanh để nâng cao thiết bị. Tuổi nội bộ của tôi thường thấp hơn khi tôi thở nhanh. Có một cửa sổ bật lên thông tin trong ứng dụng cho biết tuổi nội bộ của bạn có thể thay đổi khá nhiều tùy thuộc vào thời gian trong ngày bạn ghi lại. Điều đó khiến tôi tự hỏi đâu là điểm của con số ở vị trí đầu tiên.

Hơn nữa, bạn không nhận được bất kỳ thông tin hành động nào về việc phải làm gì với phân tích. Chẳng hạn, nếu tuổi nội bộ của tôi lớn hơn 15 tuổi so với tuổi thật thì sao? Hoặc nếu tuổi nội bộ của tôi trẻ hơn 10 tuổi? Như vậy có tốt không iHeart và ứng dụng của nó không nói.

Ứng dụng này cung cấp một mô tả về Tốc độ sóng xung động mạch chủ (AoPWV): "AoPWV là thước đo độ cứng động mạch chủ. Độ cứng động mạch chủ là một chỉ số sức khỏe tim hiệu quả và dự đoán nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, nhưng nó có thể được điều chỉnh Tuổi tác sẽ giảm điểm số AoPWV của bạn. " Tất cả nguyên nhân tử vong? Điều này có vẻ nhiều hơn một chút xa.

Thiết bị chăm sóc sức khỏe gia đình khác duy nhất tôi gặp phải với bất cứ thứ gì tương tự từ xa là cân phòng tắm Withings Body Cardio. Nó báo cáo Pulse Wave Velocity, một thước đo độ cứng động mạch. Là cứng động mạch và cứng động mạch chủ là điều tương tự? Họ không phải. Tôi nghĩ. Và sự không chắc chắn của tôi chứng minh một điểm khá quan trọng. Hãy nhớ dòng mở đầu của tôi về sự hợp lưu của công nghệ tiêu dùng và giáo dục sức khỏe? Gần như không có đủ giáo dục sức khỏe nói chung về độ cứng động mạch chủ và độ cứng động mạch. Nếu chúng ta không có giáo dục, chúng ta không thể làm gì nhiều với thông tin. Vì vậy, trong lĩnh vực này (và nhiều người khác), chúng tôi hoàn toàn cần các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, và có lẽ các chuyên gia tim mạch đặc biệt, để hiểu ý nghĩa của công cụ này.

Điều đó không có nghĩa là tôi không nghĩ mọi người nên có thể thu thập dữ liệu sức khỏe của họ, sở hữu nó và làm những gì họ muốn với nó. Nhưng nếu chúng ta không biết những con số đó có nghĩa gì, chúng có công dụng gì? Ít nhất là với Withings Body Cardio, có một số giải thích về PWV có nghĩa là gì và bạn có thể làm gì để thay đổi nó. Với iHeart, các mô tả về độ cứng động mạch chủ là ngắn và thô sơ, và không có bối cảnh cho ý nghĩa của tuổi nội.

So sánh và kết luận

Máy đo oxy xung không cần đơn giản mà không có kết nối Bluetooth có giá khoảng 30 đô la, và nhiều trong số chúng được FDA chấp thuận. Những người khác chạy vào phạm vi $ 200 đến $ 300. Nếu bạn cần một lý do y tế, hãy hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu và đảm bảo thiết bị được FDA chấp thuận (hoặc tương đương nếu bạn ở bên ngoài Hoa Kỳ).

Nếu bạn mua thiết bị chỉ đơn giản vì bạn thích theo dõi dữ liệu sức khỏe của chính mình, bạn vẫn có thể nhận được mức giá tốt hơn nhiều trên một thiết bị có nhiều hơn. Withings Pulse Ox và tiền thân của nó là Withings Pulse O2 là những ví dụ hoàn hảo. Cả hai đều là máy theo dõi giấc ngủ và tập thể dục 99 đô la bật ra khỏi dây đeo cổ tay và biến thành một máy đo oxy xung bất cứ lúc nào bạn muốn đọc cấp độ của mình. Bạn giữ ngón tay của bạn ở phía sau thiết bị nơi cảm biến quang tìm thấy nhịp tim và SpO2 (độ bão hòa oxy trong máu). Nó sẽ gửi những con số đó đến một ứng dụng đồng hành để lưu trữ và sử dụng sau này. Vì vậy, với một nửa giá của iHeart, bạn có thể có được một bộ theo dõi thể dục toàn diện, ngoài máy đo oxy xung, vẫn gửi dữ liệu của bạn đến một ứng dụng qua Bluetooth.

Một thiết bị khác hơi khác nhưng vẫn hữu dụng hơn là Cảm biến ngón tay Ithlete. Nó gắn vào iPhone hoặc iPad để đọc biến thiên nhịp tim của bạn hoặc độ biến thiên giữa các nhịp đập của tim (biến đổi nhiều hơn là tốt hơn). Biến thiên nhịp tim cao thường là một chỉ số về thể lực. Các vận động viên và huấn luyện viên thích sử dụng nó để xác định xem ai đó cần thêm thời gian phục hồi trước khi tập luyện chăm chỉ tiếp theo của họ. Ithlete không đọc oxy hóa, nhưng vấn đề vẫn là các loại cảm biến sức khỏe gia đình không cần phải phá vỡ ngân hàng.

Thời đại nội bộ iHeart hoạt động, nhưng nó không đại diện cho một giá trị tốt nhất. Nếu bạn có nhu cầu y tế về máy đo oxy xung, hãy yêu cầu nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn giới thiệu một thiết bị được FDA chấp thuận. Nếu bạn đang tìm kiếm một máy đo oxy xung chỉ vì bạn muốn một chiếc, thì hãy xem xét một thiết bị rẻ hơn so với iHeart, hoặc một cái gì đó làm được nhiều hơn, chẳng hạn như Withings Pulse Ox.