Đánh giá và đánh giá cảm biến nhịp tim Polar h7

Một số HRM thông thường ít tốn kém hơn nhưng chúng thường thực hiện nhiệm vụ kép. Nhịp tim không dây JBL UA Sport là một ví dụ điển hình. Đó là một cặp tai nghe kiểu dây đeo cổ, với tính năng HRM được đưa vào như một tính năng. Điều tương tự cũng có thể nói đối với tai nghe Samsung Gear IconX có giá tương đương, thậm chí còn có nhiều khả năng theo dõi tập thể dục hơn và hoàn toàn. Bởi vì giá cao, không phải là một sự thúc đẩy mua, trừ khi bạn đã có mặt trên thị trường cho cả tai nghe thể thao và cảm biến nhịp tim.

Phụ nữ có thể cân nhắc mua một chiếc áo ngực thể thao nhân đôi như một HRM. Một vài nhà sản xuất đã thử nghiệm dệt cảm biến nhịp tim trực tiếp vào quần áo. Một số thương hiệu đã thử và thất bại, nhưng Sensoria Fitness Sports Bra không phải là một mức giá tồi, vì một chiếc áo ngực thể thao tốt đã quá đắt.

Cũng có những bộ quần áo thông minh dành cho nam giới, kết hợp HRM, như áo sơ mi PoloTech Ralph Lauren. Nhìn chung, quần áo thông minh vẫn đang trong giai đoạn sớm nhất của sự sẵn sàng của người tiêu dùng, vì vậy nếu bạn tham gia vào thị trường này, hãy chuẩn bị cho rất nhiều thử nghiệm và xử lý sự cố.

Thiết kế và Phù hợp

Dây đeo ngực tốt thường có các điện cực linh hoạt dọc theo bên trong trông giống như một dải nhựa cao su mỏng. Có hai snaps ở phía trước nơi bạn kết nối cảm biến nhịp tim, vì vậy nó nằm ở hoặc ngay dưới xương ức của bạn.

Cảm biến của H7 có kích thước trung bình, nhưng lớn hơn một chút so với cảm biến trên Dây đeo mềm của Garmin và HRM-Run của nó (99, 99 đô la). Bởi vì Garmin tạo ra một cảm biến mỏng hơn (công ty gọi nó là "mô-đun"), những thiết bị đó ít nhìn thấy hơn trong quần áo. Chúng cũng nhẹ hơn khoảng 0, 2 đến 0, 4 ounce so với thiết bị của Polar, nặng khoảng 2, 0 ounce (cảm biến và dây đeo với nhau). Tuy nhiên, ít hơn một nửa ounce là một sự khác biệt không thể nhận ra khi mặc.

Khi bạn mua H7, bạn chọn dây đeo màu xanh, hồng hoặc đen và kích thước XS-S hoặc M-XXL. Dây đeo thêm không có cảm biến được bán với giá 19, 95 USD và có hai màu bổ sung: trắng và cam.

Đóng cửa là một móc kim loại tráng phủ trượt vào một vòng nylon chắc chắn được khâu vào dây đeo. Một thẻ mềm lướt qua nó, giữa bạn và móc, để bảo vệ làn da của bạn khỏi móc. Một bộ điều chỉnh trượt duy nhất cho phép bạn thắt chặt và nới lỏng dây đeo cho vừa khít.

Tắt cảm biến và bạn có thể giặt dây đeo trong máy giặt với màu sắc giống như hoặc bằng tay với chất tẩy nhẹ. Không nên nhấn chìm cảm biến, nhưng nó sẽ tồn tại trong quá trình tập luyện mệt mỏi mà không có vấn đề gì.

Bạn có thể bơi trong khi đeo Polar H7, nhưng từ dưới nước, nó chỉ hoạt động với các thiết bị hỗ trợ truyền 5kHz. Dây đeo mềm của Garmin, trong khi không thấm nước, không đọc được nhịp tim chính xác dưới nước. Có một HRM khác, đắt tiền hơn, tuy nhiên, đó là HRM-Tri (129, 99 đô la).

Khả năng tương thích và pin

Polar H7 sử dụng Bluetooth thay vì ANT + truyền thống hơn để kết nối với các thiết bị. Điều đó có nghĩa là linh hoạt hơn. Bạn có thể kết nối nó với cả thiết bị Polar và ứng dụng điện thoại thông minh. Kiểm tra danh sách điện thoại hoạt động với H7 để đảm bảo điện thoại của bạn được bao gồm.

Thông thường với các HRM chỉ sử dụng ANT +, bạn cần một chiếc đồng hồ của người chạy hoặc một thiết bị thể dục tương thích khác là trung gian giữa HRM và ứng dụng. Vì vậy, HRM thu thập dữ liệu nhịp tim, gửi nó đến thiết bị và sau đó thiết bị sẽ kết nối với điện thoại thông minh của bạn, nơi nó có thể chia sẻ dữ liệu đó với các ứng dụng thể dục khác. H7, tuy nhiên, có thể làm cả hai. Danh sách các ứng dụng hoạt động với H7 độc lập với thiết bị, theo trang web của Polar, không quá dài: Polar Beat, Runtastic, Endomondo, Cardio Mapper và iSmooth Run. Tuy nhiên, tôi thích rằng dây đeo hoạt động mà không cần một chiếc đồng hồ đắt tiền.

Tất nhiên, với một thiết bị Polar, bạn sẽ nhận được nhiều hơn từ việc luyện tập nhịp tim. Một vài trong số các thiết bị Polar được hỗ trợ bao gồm Polar A360 bị đánh giá thấp, M600, M400, M200, V800, Loop 2 và một số thiết bị khác.

Khi nói đến các thiết bị thể dục lớn hơn, chẳng hạn như máy chạy bộ, máy tập elip và xe đạp đứng yên, bạn sẽ phải kiểm tra các máy bạn sử dụng để đảm bảo H7 được hỗ trợ. Theo kinh nghiệm của tôi, thường có logo của công ty HRM ưa thích ngay trên bảng điều khiển của máy và nó có xu hướng là Polar hoặc Garmin.

Pin cung cấp năng lượng cho Polar H7 là một tế bào đồng xu tiêu chuẩn (CR2025), cùng loại được sử dụng trong nhiều đồng hồ. Chúng dễ dàng tìm thấy ở nhiều nhà thuốc và trực tuyến. Dự kiến ​​sẽ có ít nhất bốn năm sử dụng trước khi bạn phải thay pin.

Độ chính xác, dây đeo ngực so với ban nhạc

Tôi đã đeo Polar H7 ở đây và ở đó khoảng một năm. Tôi đã đeo nó trong khi đi xe đạp đứng yên tương thích, và trong khi chạy và đi bộ trên một máy chạy bộ tương thích. Nó đã đi cùng tôi đến một lớp thể dục barre và đến phòng tập tạ.

Khi tôi cầm các cảm biến tay cầm trên máy chạy bộ và đi bộ (những cảm biến tay lái này có xu hướng kém chính xác hơn ở mức cường độ cao hơn), các bài đọc gần như khớp với những người đến từ H7. Một thử nghiệm cường độ thấp khác mà tôi đã làm là so sánh số đọc H7 với các bài đọc đến từ ứng dụng Runtastic Heart Rate iPhone. Một lần nữa, tôi thấy kết quả gần như giống hệt nhau.

Ở cường độ cao hơn, Polar H7 đã được tìm thấy tương quan với chỉ số EKG 99% thời gian, theo Forbes . Mặc dù tôi không có đầu đọc EKG để so sánh, tôi có thể chắc chắn rằng có ít thời gian trễ hơn giữa bất kỳ máy đo nhịp tim dây đeo ngực nào, bao gồm Polar H7 và cổ tay quang học. Khi tôi thực hiện một hoạt động mạnh làm tăng nhịp tim và sau đó tôi dừng đột ngột, tôi thấy nhịp tim của mình giảm đầu tiên trên phần đọc của dây đeo ngực (cho dù thiết bị được kết nối là đồng hồ hay ứng dụng) trước khi tôi thấy sự sụt giảm của cảm biến quang. Sự khác biệt là nhiều nhất là vài giây.

Mặc dù dây đeo ngực, về tổng thể, chính xác hơn so với HRM băng tay, khiếu nại chính đối với chúng là chúng không thoải mái và gây ra sự nứt nẻ khi sử dụng trong thời gian dài, như trong một cuộc đua marathon hoặc ba môn phối hợp. Nếu sự thoải mái là một mối quan tâm, chắc chắn có những lựa chọn khác, chẳng hạn như Mio Link, hoặc bất kỳ ban nhạc nào khác đeo trên cánh tay. Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ máy theo dõi thể dục tốt nhất hoặc đồng hồ chạy nào có tích hợp HRM quang học. Nhưng các dải kém chính xác hơn dây đeo ngực.

Điều đó nói rằng, trừ khi bạn là một vận động viên ưu tú thực hiện đào tạo rất cụ thể, độ chính xác không phải là tất cả quan trọng. Nếu bạn đang tập thể dục với thông tin nhịp tim vì lợi ích sức khỏe, thì việc chậm trễ từ một đến hai giây trong bài đọc sẽ không tạo ra sự khác biệt. Hơn nữa, đối với loại nhịp tim luyện tập này quan trọng hơn số nhịp đập chính xác mỗi phút và những vùng đó thường kéo dài khoảng 35bpm.

Điểm cuối cùng tôi muốn nói về độ chính xác giữa dây đeo ngực và dây đeo tay là việc đeo băng tay không chính xác sẽ dễ dàng hơn và đọc không chính xác vì lý do đó. Băng tay quang hoạt động tốt hơn nếu bạn trượt chúng lên cẳng tay một chút trong khi hoạt động và bảo vệ chúng chặt chẽ để chúng không di chuyển. Dây đeo ngực không có những vấn đề đó.

Kết luận

Người dùng Polar cần một HRM chính xác không thể sai với H7, nhưng cũng tốt cho bất kỳ ai muốn thêm dữ liệu nhịp tim vào theo dõi chạy của họ bằng một trong năm ứng dụng được hỗ trợ. Và nếu nó hoạt động với thiết bị tập thể dục tại nhà hoặc phòng tập thể dục của bạn, tất cả tốt hơn. Giá là đúng quá. Polar H7 là một trong những HRM linh hoạt và chính xác nhất hiện có và là sự lựa chọn của biên tập viên PCMag.