4 ứng dụng đồng hồ Apple giúp giữ các tab về sức khỏe trái tim của bạn

Nhịp tim của bạn là một chỉ số quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Một trái tim đập quá nhanh hoặc quá chậm có thể là triệu chứng của một vấn đề lớn hơn và là một lời nhắc nhở quan trọng để gặp bác sĩ của bạn. Nhưng làm thế nào bạn có thể theo dõi nhịp tim của bạn và giữ một lịch sử của nó? Đó là nơi Apple Watch của bạn có thể có ích.

Chính nó, Apple Watch đi kèm với một ứng dụng Heart Rate có thể theo dõi nhịp tim hiện tại của bạn và hiển thị tốc độ và tốc độ nghỉ ngơi của bạn trong các bài tập khác nhau. Ứng dụng Workout cũng có thể ghi lại và hiển thị nhịp tim của bạn trong và sau khi tập luyện. Nếu bạn có Apple Watch Series 4 mới, nó sẽ đưa ra cảnh báo về nhịp tim thấp và cao, trong khi một ứng dụng ECG sẽ ra mắt vào cuối năm nay.

Nhưng nếu bạn có Apple Watch cũ hơn hoặc muốn có thêm số liệu thống kê về tim, bạn cũng có thể tăng cường các kỹ năng của đồng hồ thông qua các ứng dụng của bên thứ ba.

Cách cài đặt ứng dụng trên Apple Watch

Để cài đặt ứng dụng trên Apple Watch, hãy mở ứng dụng Watch trên iPhone của bạn. Nhấn vào biểu tượng cho App Store để duyệt ứng dụng hoặc nhấn vào biểu tượng cho Tìm kiếm để tìm kiếm ứng dụng. Nhấn vào ứng dụng bạn muốn cài đặt và ứng dụng này được đặt trên cả iPhone và đồng hồ của bạn.

Để xem ứng dụng nào được cài đặt và ứng dụng nào khả dụng, hãy vuốt xuống trên màn hình Đồng hồ của tôi trong ứng dụng Đồng hồ cho đến khi bạn thấy phần "Đã cài đặt trên Apple Watch". Bạn có thể xóa ứng dụng đã cài đặt bằng cách nhấn vào ứng dụng đó và tắt tùy chọn "Hiển thị ứng dụng trên Apple Watch". Vuốt xuống phần tiếp theo của "Ứng dụng khả dụng" để xem ứng dụng nào có trên iPhone của bạn nhưng không phải trên đồng hồ của bạn. Nhấn nút Cài đặt để cài đặt ứng dụng đó trên đồng hồ của bạn. Bây giờ hãy xem một số ứng dụng sức khỏe hữu ích cho đồng hồ của bạn.



Tim mạch

Ứng dụng Nhịp tim tích hợp trong đồng hồ của bạn có thể đo nhịp tim khi nghỉ ngơi và trong khi tập thể dục hoặc các hoạt động khác. Ứng dụng Cardiogram miễn phí cho Apple Watch của bạn cũng có thể ghi lại nhịp tim của bạn và thêm biểu đồ kết quả của bạn. Đầu tiên, hãy thiết lập ứng dụng Cardiogram trên iPhone của bạn bằng cách tạo tài khoản và đồng bộ hóa dữ liệu với ứng dụng Sức khỏe. Trên đồng hồ của bạn, mở ứng dụng để xem nhịp tim hiện tại của bạn. Vuốt màn hình sang trái. Nhấn Bắt đầu để ghi lại nhịp tim của bạn liên tục. Nhấn Dừng khi hoàn tất. Quay trở lại màn hình trước để xem biểu đồ nhịp tim của bạn theo thời gian đã ghi. Mở ứng dụng Cardiogram trên iPhone của bạn để xem phân tích kết quả nhịp tim mới nhất của bạn và những kết quả theo thời gian.



Đồng hồ đeo tay

Với giá 2, 99 đô la, HeartWatch có thể ghi lại và theo dõi nhịp tim của bạn, cả nhịp hiện tại và nhịp của bạn theo thời gian. Đầu tiên, hãy thiết lập ứng dụng trên iPhone của bạn, cho phép nó truy cập dữ liệu sức khỏe của bạn. Sau đó mở ứng dụng trên đồng hồ của bạn. Màn hình tập luyện chào đón bạn có thể theo dõi nhịp tim trong khi tập luyện. Chạm vào nút Bắt đầu và sau đó chọn tập luyện của bạn, chạy bộ, đi bộ, đạp xe, tạ và hơn thế nữa. Bắt đầu bài tập của bạn. Khi hoàn tất, hãy vuốt lên màn hình để lưu hoặc loại bỏ dữ liệu hoặc tiếp tục tập luyện.



Hãy bắt nhịp với HeartWatch

HeartWatch sau đó đặt bạn ở một màn hình khác, nơi bạn có thể chọn ghi lại nhịp tim, đo nhịp tim ít vận động, theo dõi nhịp tim trong khi ngủ và thêm ghi chú bằng giọng nói. Nhấn Xung. Sau đó chạm vào màn hình Pulse. Ứng dụng cho bạn biết rằng nó sẽ mất năm bài đọc trực tiếp và sau đó buzz bạn. Nhấn vào OK. Sau đó, ứng dụng sẽ lấy năm bản ghi xung riêng biệt của bạn.



Ít vận động trên HeartWatch

Vuốt màn hình lên để phân biệt màn hình ít vận động. Sử dụng tính năng này để theo dõi nhịp tim của bạn khi nghỉ ngơi. Vuốt lên màn hình một lần nữa sẽ đưa bạn trở lại màn hình Workout. Vuốt lên một lần nữa để di chuyển đến màn hình Ngủ nơi bạn có thể ghi lại nhịp tim của mình từ lúc đi ngủ đến sáng. Vuốt lên một lần nữa để di chuyển đến màn hình Nói nơi bạn có thể ghi lại số đo hoặc ghi chú. Vuốt lên một lần nữa sẽ đưa bạn đến màn hình nơi bạn có thể chọn bất kỳ tính năng nào bạn muốn sử dụng. Khi hoàn tất, hãy mở ứng dụng HeartWatch trên iPhone của bạn để xem dữ liệu lịch sử về nhịp tim của bạn.



Máy phân tích tim

Phân tích tim là một ứng dụng hiệu quả và miễn phí để hiển thị dữ liệu nhịp tim của bạn trong một vài màn hình đơn giản. Mở ứng dụng và màn hình đầu tiên hiển thị nhịp tim đo được cuối cùng của bạn cùng với tốc độ trung bình, tối đa và tối thiểu của bạn. Một biểu đồ hiển thị mô hình nhịp tim của bạn. Vuốt sang màn hình tiếp theo để xem nhịp tim của bạn trong vài lần tập luyện trước đây. Màn hình tiếp theo cho phép bạn kích hoạt thủ công đo nhịp tim. Nhấn xuống màn hình và chạm vào nút Bắt đầu. Ứng dụng ghi lại và hiển thị nhịp tim của bạn liên tục cho đến khi bạn nhấn xuống màn hình một lần nữa và nhấn Dừng.



Nhịp tim nói chuyện

Đây là một ứng dụng hữu ích để nghe nhịp tim của bạn nếu bạn không muốn nhìn vào đồng hồ của mình. Talking Heart Rate thực hiện đúng như tên gọi của nó. Nó theo dõi nhịp tim của bạn và sau đó nói to nhịp độ trong những khoảng thời gian nhất định. Mở ứng dụng và nhấn Bắt đầu để ghi lại và nghe nhịp tim của bạn. Vuốt sang màn hình tiếp theo để xem nhịp tim cao nhất của bạn và đến màn hình thứ ba để thay đổi âm lượng. Mở ứng dụng trên iPhone của bạn và bạn có thể thay đổi các cài đặt khác nhau, chẳng hạn như khoảng thời gian mà ứng dụng nói với bạn.