Đánh giá và đánh giá của Garmin vivosmart 4

Khi nói đến theo dõi tập thể dục, Apple Watch Series 4 mới là tất cả cơn thịnh nộ, nhưng không phải ai cũng muốn hoặc cần một chiếc smartwatch. Vẫn còn một thị trường dành cho máy theo dõi thể dục chuyên dụng, và đó là nơi mà Garmin Vivosmart 4 xuất hiện. Với mức giá 129, 99 USD, Vivosmart 4 theo dõi mọi thứ từ các bước và lượng calo được đốt cháy, đến mức bão hòa nhịp tim và oxy máu với số tiền ít hơn nhiều so với hầu hết các smartwatch. Yếu tố trong một thiết kế đẹp và thời lượng pin dài, và Vivosmart 4 là một lựa chọn hấp dẫn nếu bạn đang muốn định lượng lối sống năng động của mình.

Mỏng và kiểu dáng đẹp

Vivosmart 4 gần giống với Fitbit Alta HR về cả ngoại hình và cảm giác. Dây đeo của nó được làm bằng silicone và có kích thước nhỏ / trung bình hoặc lớn. Kích thước nhỏ / trung bình 0, 4 x 7, 7 x 0, 6 inch (HWD), trong khi kích thước lớn dài hơn một chút ở mức 9, 2 inch. Ở trung tâm, bạn sẽ tìm thấy màn hình cảm ứng OLED hình chữ nhật, viền viền nhôm. Sự khác biệt chính giữa Alta HR và Vivosmart 4 là tính linh hoạt. Bạn có thể thay đổi ban nhạc của Alta HR để có một diện mạo khác, nhưng bạn không có sự sang trọng với Vivosmart 4. Bạn phải đưa ra quyết định phối hợp hơn về màu sắc nào bạn muốn trước khi mua.

Nói về màu sắc, thiết bị theo dõi có màu xám với viền vàng hồng, mọng có viền vàng nhạt, xanh nhạt với viền bạc hoặc mô hình toàn màu đen. Các tùy chọn này là một cải tiến lớn so với Vivosmart 3. Tôi đã thử nghiệm phiên bản màu xám và thấy nó khá linh hoạt cho cả tình huống thông thường và chuyên nghiệp. Nó cũng khá bền. Bạn có thể đeo nó trong phòng tắm và hồ bơi, và màn hình không xuất hiện vết xước sau khi tôi vô tình gõ nó vào tủ.

Mặc dù có những cải tiến tổng thể về thiết kế của Vivosmart 4, tôi vẫn có một vài va chạm nhỏ. Đầu tiên, nó phụ thuộc vào bộ sạc độc quyền, có nghĩa là bạn sẽ phải mua một bộ sạc mới nếu bạn mất nó hoặc nếu bạn muốn có thêm một chiếc cho túi của mình.

Tôi cũng không thích giao diện vuốt. Bạn phải vuốt lên và xuống để điều hướng qua các menu và thông báo. Khi ở trong một menu hoặc màn hình cụ thể, bạn có thể vuốt sang trái hoặc phải để biết thêm chi tiết. Vấn đề là swipes không luôn luôn đăng ký lần đầu tiên. Đây cũng là một vấn đề với Vivosmart 3. Mặc dù lần này nó đã được cải thiện rõ rệt, nhưng nó vẫn không đáp ứng như mong muốn.

Đó là những gì bên trong số đó

Ở bên trong, Vivosmart 4 trang bị cảm biến nhịp tim quang học, máy đo độ cao áp kế, gia tốc kế, cảm biến ánh sáng xung quanh và cảm biến Sp02. Nó kết nối với điện thoại thông minh của bạn qua Bluetooth và cũng tương thích với thiết bị ANT + (thường thấy nhất trong các phòng tập thể dục). Tuổi thọ pin là khá tuyệt vời, lên đến bảy ngày cho một lần sạc với tính năng theo dõi nhịp tim liên tục và thông báo đẩy được bật.

Ứng dụng Garmin Connect (có sẵn cho Android và iOS) cung cấp nhiều dữ liệu hơn so với người bạn đồng hành theo dõi thể dục thông thường của bạn. Chẳng hạn, khi bạn nhìn sâu hơn vào một cuộc chạy, bạn sẽ có được các chỉ số như tốc độ, tốc độ di chuyển trung bình, nhịp và độ dài sải chân.

Đối với các hoạt động, bạn có thể theo dõi một loạt các bài tập ngoài việc chạy, đạp xe và nâng tạ thông thường. Chẳng hạn, bạn có thể phân biệt giữa chạy trong nhà, ngoài trời, chướng ngại vật, máy chạy bộ hoặc chạy đường mòn. Điều tương tự cũng đúng đối với việc đi xe đạp, trong đó bạn có thể chỉ định giữa BMX, đạp xe xuống dốc hoặc thậm chí là xe đạp. Ngoài ra còn có nhiều lựa chọn kỳ lạ hơn như cưỡi ngựa, đi xe mô tô, đi bè trên mặt nước trắng và lướt ván.

Phù hợp với dữ liệu Nerds

Khi nói đến việc tự định lượng, các máy theo dõi của Garmin luôn có lợi thế hơn đối thủ và Vivosmart 4 cũng không ngoại lệ. Ngoài các bước, lượng calo được đốt cháy, khoảng cách, độ cao, giấc ngủ và nhịp tim, bạn cũng có thể theo dõi căng thẳng, nồng độ oxy trong máu trong khi ngủ và thậm chí một thứ mà Garmin gọi là "pin cơ thể".

So với Vivosmart 3, các số liệu mới và / hoặc được cải thiện ở đây là tăng cường theo dõi giấc ngủ, theo dõi căng thẳng và mức độ phục hồi cơ thể. Tôi thực sự thích sự căng thẳng và theo dõi phục hồi cơ thể. Trong những khoảng thời gian khi nhịp tim của bạn tăng cao, người theo dõi sẽ đề nghị bạn nghỉ thở có hướng dẫn. Tính năng này hoạt động tốt để giúp tôi bình tĩnh khi cần, mặc dù đôi khi nó có thể được kích hoạt bởi một bài tập. Phục hồi cơ thể là tính năng Body Pin đã nói ở trên. Bạn có thể xem số lượng nước trái cây bạn còn lại trong ngày dựa trên thời gian bạn hoạt động hoặc nghỉ ngơi.

Để ngủ, máy theo dõi được trang bị cảm biến Sp02 đo nồng độ oxy trong máu. Nó cho bạn biết mức độ cao và thấp của mức "xung ox" của bạn, đây là một số liệu đôi khi được các chuyên gia y tế sử dụng để xác định xem ai đó có bị ngưng thở khi ngủ hay không. Thật tuyệt khi có thông tin này, nhưng tùy thuộc vào bạn để bối cảnh hóa ý nghĩa thực sự của nó, vì vậy nó có thể không nhất thiết phải hữu ích.

Xem cách chúng tôi kiểm tra theo dõi tập thể dục

Về độ chính xác, Vivosmart 4 đã tự thử nghiệm khá tốt. Trên đường đi bộ một dặm với tốc độ 3, 5 dặm / giờ, nó đã ghi lại 1.999 bước tới 2.097 bước được ghi bởi Yamax Digiwalker SW-200, với mức chênh lệch đáng nể là 4, 7%. Trên máy chạy bộ một dặm chạy với tốc độ 5, 0 dặm / giờ, nó đã ghi lại 1.927 bước tuyệt vời đến 1.927 bước của Yamax, không có sự khác biệt nào cả. Nó cũng mang lại kết quả tốt trong việc theo dõi khoảng cách, ghi lại bước đi là 0, 98 dặm.

Để theo dõi nhịp tim, tôi đeo đồng thời Vivosmart 4 với màn hình dây đeo ngực Polar H10 và đồng hồ Fitbit Versa. Trong mỗi lần thử nghiệm, Vivosmart 4 ngang bằng với Versa và trong vòng 5 đến 10 nhịp mỗi phút của H10.

Thể dục đầu tiên

Garmin Vivosmart 4 có thể là phong cách, nhưng thể dục là ưu tiên hàng đầu của nó. Ngoài việc theo dõi nhịp tim liên tục và dữ liệu căng thẳng và giấc ngủ chi tiết, Garmin cung cấp cho bạn nhiều số liệu có thể theo dõi hơn hầu hết các công ty. Và với thời lượng pin khoảng bảy ngày, bạn sẽ không phải lo lắng về việc sạc pin mọi lúc.

Với cùng một mức giá, Fitbit Alta HR có kiểu dáng, cảm giác và chức năng tương tự, nhưng với các tùy chọn thời trang linh hoạt hơn nhờ các dải có thể tráo đổi. Nó cũng có màn hình cảm ứng nhạy hơn và giao diện người dùng tốt hơn, nhưng số liệu ít chi tiết hơn. Nếu bạn quyết định giữa hai người, sự lựa chọn của bạn sẽ tùy thuộc vào việc bạn đặt ưu tiên lớn hơn cho dữ liệu (trong trường hợp đó bạn sẽ nhận được Vivosmart 4) hoặc tính linh hoạt trong lối sống (Alta HR thắng tại đây). Đối với thông báo và ứng dụng, bạn nên sử dụng một chiếc smartwatch như Fitbit Versa hoặc Apple Watch. Vào cuối ngày, Garmin Vivosmart 4 là một trong những máy theo dõi giá cả phải chăng tốt nhất cho những người chủ yếu tập thể dục.