Đánh giá và đánh giá Ubiome

Bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà có thể khám phá tất cả các loại hiểu biết về sức khỏe và cơ thể của bạn, nhưng dữ liệu này không phải lúc nào cũng chuyển thành lời khuyên hữu ích để cải thiện cuộc sống của bạn. uBiome là một dịch vụ giúp bạn khám phá những vi sinh vật sống trong ruột, bộ phận sinh dục, miệng, mũi và da của bạn. Giống như bộ dụng cụ xét nghiệm DNA như 23andMe tiết lộ thông tin chi tiết về mã di truyền của bạn, uBiome cung cấp một phân tích kỹ lưỡng về microbiome của bạn. Quá trình lấy mẫu và thu thập đủ đơn giản, nhưng uBiome không làm đủ để giải thích giá trị của kết quả, mà trong thử nghiệm của chúng tôi, ít nhất, có vẻ đáng nghi về độ chính xác.

Microbiome là gì?

uBiome bán bộ dụng cụ gia đình để phân tích microbiome của bạn. Microbiome là gì, bạn yêu cầu? Microbiome không gì khác hơn là các bộ vi sinh vật trong và trên mỗi cơ thể của chúng ta. Họ thay đổi từ người này sang người khác. Bạn có thể đã nghe nói về Microbiome trong bối cảnh các nghiên cứu được thực hiện trên trẻ sơ sinh. Có giả thuyết cho rằng những đứa trẻ được sinh ra âm đạo có được những lợi ích mà những đứa trẻ được sinh ra thông qua phần C không có được, bởi vì nhóm đầu tiên được tiếp xúc với microbiome âm đạo của người mẹ. Tôi không theo dõi khoa học đủ chặt chẽ để nói liệu nó đã được chứng minh là đúng hay chưa, nhưng vấn đề là có những vi khuẩn tốt mà cơ thể con người chúng ta dường như cần. Nghiên cứu hệ vi sinh vật của cơ thể giúp chúng ta hiểu chúng là gì và những vi khuẩn đó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.

Bạn thu thập một mẫu microbiome của mình bằng cách sử dụng các hướng dẫn của bộ, bỏ mẫu vào thư và chờ kết quả của bạn, xuất hiện trong tài khoản trực tuyến.

uBiome đề nghị thực hiện một số xét nghiệm nhiều lần nếu bạn muốn theo dõi cách microbiome của bạn thay đổi khi bạn thay đổi chế độ ăn uống, thói quen và lối sống. Vâng, bạn cũng sẽ trả tiền cho họ nhiều lần; nhưng với tín dụng của nó, trang web sẽ giảm giá nếu bạn trả trước nhiều lần thử nghiệm nhất định. Thêm về điều này dưới đây.

Bộ dụng cụ và giá của uBiome

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng uBiome, bạn có một vài tùy chọn cho loại thử nghiệm bạn có thể tự chạy. Tuy nhiên, lưu ý rằng không phải tất cả chúng đều có sẵn để mua theo ý thích, vì một số yêu cầu giới thiệu y tế hoặc ứng dụng.

Bộ dụng cụ bạn có thể tự làm

Các bài kiểm tra mà bạn có thể mua bất kỳ thời gian cũ nào được gọi là bộ dụng cụ uBiome Explorer. Hãy chú ý đến tất cả các từ chối trách nhiệm nói rằng đây không phải là các xét nghiệm chẩn đoán; đây là lý do tại sao bạn có thể tự làm chúng mà không cần bác sĩ. Dưới chiếc ô của bộ dụng cụ Explorer là Bộ dụng cụ Gut và Bộ dụng cụ năm trang web. Explorer Gut Kits cho bạn biết về hệ vi sinh vật đường ruột của bạn thông qua một bài kiểm tra phân của bạn. Vâng, đó là cách bạn kiểm tra vi khuẩn đường ruột của bạn. Thêm về điều này dưới đây.

Bạn có thể mua Bộ dụng cụ Gut một lần với giá 89 đô la hoặc bạn có thể trả trước một loạt trong số chúng để bạn có thể thay đổi lối sống của mình, chẳng hạn như từ bỏ các sản phẩm sữa, và xem liệu thành phần của microbiome thay đổi như thế nào. Một bộ Gut Time Lapse được bán với giá 199 đô la và bao gồm ba bài kiểm tra mà bạn làm trước, trong và sau khi thay đổi lối sống. Bạn cũng có thể đăng ký để nhận một bài kiểm tra mỗi tháng với chi phí $ 71, 20, được tính cho mỗi bộ để bạn không phải trả trước một khoản tiền lớn hoặc cam kết đăng ký.

Five Site Kit lấy mẫu năm trang web trên cơ thể bạn: ruột, mũi, miệng, bộ phận sinh dục và da. Chi phí $ 399 để thực hiện một lần, hoặc $ 319, 20 mỗi bộ nếu bạn đăng ký để thực hiện kiểm tra hàng tháng.

Bộ dụng cụ y tế có thể đặt hàng cho bạn

uBiome bán một vài dịch vụ xét nghiệm khác, nhưng bạn cần đăng ký để sử dụng chúng vì chúng cần có sự giám sát của chuyên gia y tế. Khi bạn đăng ký trực tuyến để kiểm tra, uBiome sẽ gửi câu trả lời của bạn cho một chuyên gia y tế, người sẽ chấp thuận hoặc từ chối đơn đăng ký của bạn. uBiome cũng yêu cầu thông tin bảo hiểm y tế của bạn, bởi vì một số hoặc tất cả các khoản phí có thể được chi trả.

Các bộ dụng cụ yêu cầu ứng dụng là SmartFlu, SmartGut và SmartJane. SmartFlu là xét nghiệm cúm tại nhà được thực hiện thông qua khoang mũi. Bạn nộp đơn trực tuyến và một chuyên gia y tế quyết định xem bạn có đủ điều kiện hay không.

SmartJane cho phép bạn lấy mẫu âm đạo của bạn để tìm vi-rút HPV, một số bệnh lây truyền qua đường tình dục và cân bằng hệ thực vật âm đạo. Bạn đăng ký trực tuyến để xem bạn có đủ điều kiện không, và sau đó bạn có thể nhận một thử nghiệm hoặc một loạt sáu bộ dụng cụ để theo dõi các thay đổi. Ứng dụng trực tuyến này bao gồm tất cả các loại người, bao gồm cả phụ nữ và nam giới, và sử dụng ngôn ngữ rõ ràng trong bảng câu hỏi.

Kiểm tra khám phá ruột của uBiome

Để kiểm tra uBiome, tôi đã thử kiểm tra Gut Explorer. Gói hàng được gửi đến trong thư và bao gồm hai lọ (một là một bản sao lưu), hai tăm bông tiệt trùng (một bản sao lưu khác), một số hướng dẫn và một phong bì trả lại có đệm.

Các hướng dẫn nói để chạy tăm bông trên một mảnh giấy vệ sinh đã sử dụng, vừa đủ để nhét nó, sau đó vung bông gòn xung quanh trong lọ. Lọ chứa chất lỏng ổn định giúp mẫu của bạn tồn tại trong thời gian vận chuyển đến phòng thí nghiệm. Bạn đậy nắp lọ, lắc mạnh, đóng túi đôi và nhét nó vào phong bì vận chuyển có đệm.

Trước khi bạn gửi đi phong bì hoặc thoát khỏi bao bì gốc, hãy nhớ đăng ký bộ của bạn. Bạn phải nhập số bộ của bạn vào tài khoản uBiome trực tuyến của bạn để có kết quả.

Trong khi đó, bạn có thể điền vào một bảng câu hỏi dài. Nếu bạn thích trả lời các câu hỏi về bản thân ( Bạn đã bao giờ được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần chưa? Bạn có khứu giác tốt không? Khi còn nhỏ, bạn có được cho ăn thức ăn nấu tại nhà hoặc bữa ăn làm sẵn không? ), Bạn đã ở trong cho một điều trị thực sự. Có 11 phần, mỗi phần có nhiều câu hỏi. Nó giúp điền vào hầu hết các khảo sát ngay sau khi thu thập mẫu của bạn vì một số câu hỏi là kịp thời ( Bạn đã uống loại đồ uống nào trong 24 giờ qua? Bạn cảm thấy lo lắng như thế nào ngay bây giờ? )

Mất bao lâu để có kết quả?

Tôi đọc trên mạng rằng hầu hết mọi người đã chờ đợi khoảng sáu tuần để có kết quả. Của tôi đến nhanh hơn nhiều, với kết quả có sẵn trực tuyến ba tuần và một ngày sau khi tôi gửi bộ tài liệu.

Đối với SmartFlu của uBiome, nơi thời gian là điều cốt yếu, công ty cho biết nó sẽ mang lại kết quả cho bạn nhanh hơn nhiều, trong vòng 48 giờ. Hãy nhớ rằng bạn cần nhận được bộ dụng cụ ở nơi đầu tiên, có thể sẽ thêm một hoặc hai ngày.

Ý thức về kết quả uBiome của bạn

Khi kết quả của tôi đã sẵn sàng, tôi háo hức khám phá chúng. Mặc dù tất cả các thông tin uBiome cung cấp cho bạn về kết quả của bạn, tuy nhiên, thật khó để hiểu ý nghĩa của chúng.

Bạn bắt đầu với một bản tóm tắt, Điểm phù hợp với Sức khỏe và điểm đa dạng vi sinh vật. Dưới các con số là những mô tả về ý nghĩa của điểm số. Bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về phân tích phân của mình bằng cách sử dụng danh sách hơn 15 tùy chọn dọc theo bên trái, bao gồm Cân nặng khỏe mạnh, Viêm, Thực phẩm Probiotic và Chất lượng Giấc ngủ.

Ngay cả sau khi đọc tất cả các tài liệu do uBiome cung cấp, tôi vẫn không hiểu đầy đủ các con số. Trận đấu Sức khỏe là so sánh mẫu của bạn với các cá nhân khác trong một nhóm Mẫu được chọn. Tại sao Mẫu được chọn viết hoa? Ai thuộc nhóm đó? Họ đã được chọn như thế nào? Mẫu được chọn có giống nhau cho tất cả người dùng uBiome hay duy nhất với tôi không? Sau này khi khám phá kết quả của mình, tôi đọc được rằng một mẫu được chọn (chữ thường) là "mẫu từ các cá nhân báo cáo không có bệnh và mức độ khỏe mạnh cao." Điều đó có nghĩa là có mối tương quan giữa kết quả và sức khỏe của người dùng? Thật khó để biết.

Ví dụ, khi nói đến vi khuẩn có trọng lượng khỏe mạnh Vi khuẩn đường ruột được cho là giúp bạn đạt và duy trì cân nặng khỏe mạnh, tôi hầu như không có. Tôi nên lưu ý rằng tôi 5'8 "và 144 pounds, khiến chỉ số BMI của tôi chết ở giữa phạm vi lành mạnh (21.9). Một biểu đồ khó hiểu đã vẽ một mẫu của tôi so với mẫu được chọn, và sau đó hiển thị một dòng từ quan điểm của tôi dốc lên. Tôi cho rằng nó đang cố gắng chứng minh rằng theo thời gian tôi sẽ có thể tăng số lượng vi khuẩn đường ruột của mình cho thể loại này. Tuy nhiên, biểu đồ không nói lên điều đó.

Bên dưới biểu đồ, tôi đọc về vi khuẩn có trọng lượng khỏe mạnh và cách "hành động" để tăng chúng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống của tôi, hoặc uống bổ sung. Tôi cho rằng tôi có thể ăn nhiều táo và kiwi, nhưng hầu hết các khuyến nghị khác là ăn thực phẩm mà tôi đã ăn. Thêm vào đó, tôi đã ở một trọng lượng khỏe mạnh.

Rõ ràng có rất nhiều điều chúng ta chưa biết về microbiome và vì lý do đó, tôi đã không quá ngạc nhiên khi thấy sự bất thường này tuyên bố rằng tôi không có vi khuẩn có trọng lượng khỏe mạnh. Nhiều kết quả khác có vẻ phù hợp hơn với mong đợi của tôi. Tôi có rất nhiều vi khuẩn giúp tôi chuyển hóa rượu (người uống vừa phải không có vấn đề gì? Đó là tôi!), Và tôi có số lượng vi khuẩn giúp tôi ngủ gấp đôi so với mẫu khỏe mạnh (tôi ngủ như một nhà vô địch).

Sau đó, tôi đã nhận được chất ngọt nhân tạo. Tôi không sử dụng chúng. Tôi không ăn thức ăn có chúng. Bằng cách nào đó, uBiome nhặt được gấp đôi lượng chất làm ngọt nhân tạo trong hệ thống của tôi khi một người tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo! Khi tôi lấy mẫu của mình, tôi đang đi du lịch, vì vậy có thể tôi đã ăn hoặc uống thứ gì đó khác thường mà tôi không nhớ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng của tôi chủ yếu là từ thực vật và tôi đã kiểm tra danh sách thành phần của một vài loại thực phẩm đóng gói mà tôi nhớ là đã ăn trong hai ngày trước khi thử nghiệm đường ruột. Thành thật mà nói, tôi không thể thấy những kết quả đó là có thể.

Nhạy cảm với gluten cũng vậy. Tôi dường như không có vi khuẩn liên quan đến việc phá vỡ gluten, và tôi chưa bao giờ có bất kỳ vấn đề nào với gluten và tiêu thụ nó một cách say sưa. Ở cuối trang về vi khuẩn gluten, có câu: "Nguyên nhân của hầu hết độ nhạy gluten là không rõ ràng."

Câu hỏi thêm

Là một người khỏe mạnh, không có vấn đề gì với đường ruột, sức khỏe, cân nặng, chế độ ăn uống, giấc ngủ hay bất cứ điều gì khác, tôi rất dễ dàng chỉ tay vào những phát hiện bất thường trong phân tích uBiome của tôi và chỉ cần thổi bay chúng. Dữ liệu của tôi cho thấy sự hiện diện cao của chất làm ngọt nhân tạo, khi điều đó đơn giản là không thể. Tôi hầu như không có vi khuẩn liên quan đến tiêu hóa gluten, và tôi vẫn ăn bánh mì và uống bia mà không có vấn đề gì.

Tuy nhiên, hãy xem xét một người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc đau quặn sau khi ăn, hoặc bất kỳ bệnh nào khác liên quan đến đường ruột. Điều gì xảy ra nếu kết quả của họ là hỗn loạn như của tôi? Không khó để tưởng tượng ai đó thay đổi chế độ ăn uống hoặc uống bổ sung với hy vọng tìm thấy sự giải thoát, ngay cả khi các khuyến nghị của uBiome không liên quan nhiều đến thực tế. Tôi ăn bánh mì mọi lúc, và kết quả của tôi cho thấy hầu như không có vi khuẩn để phá vỡ gluten. (A) kết quả không chính xác hoặc (b) có nhiều thứ để phân hủy gluten hơn là chỉ những vi khuẩn đó và vai trò của những vi khuẩn đó không được hiểu rõ.

Nếu tôi có một kết quả từ kết quả uBiome, thì đó là chúng ta không có nhiều thông tin có thể thực hiện được về microbiome của con người hay ít nhất, không phải là tôi đã học được từ uBiome.

Ai lấy dữ liệu của bạn?

Khi bạn gửi chú chó của mình đến phòng thí nghiệm của uBiome, bạn đồng ý với chính sách quyền riêng tư của nó. Nó rộng. Bạn cho uBiome quyền lưu trữ dữ liệu của bạn ở bất cứ đâu nó muốn và chia sẻ nó với các công ty đối tác. Khi bạn lần đầu tạo tài khoản uBiome, bạn có một tùy chọn để chia sẻ dữ liệu của mình cho mục đích nghiên cứu. Một số nghiên cứu dành cho doanh nghiệp của uBiome và một số nghiên cứu dành cho các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng.

Chính sách quyền riêng tư đáng ngạc nhiên có thể đọc được, ngắn một cách hợp lý và được viết bằng ngôn ngữ gần như đơn giản. Tuy nhiên, nó không tấn công tôi như một trong những đặt bảo vệ người dùng lên hàng đầu. uBiome có quyền theo dõi các hành vi trực tuyến của bạn bằng đèn hiệu web. Nó cũng không tôn trọng các yêu cầu "không theo dõi" nếu trình duyệt của bạn thực hiện chúng.

Các điều khoản dịch vụ dài hơn một chút và cung cấp thêm một số điều rõ ràng về một vài điều mà tôi vẫn còn thắc mắc sau khi đọc chính sách quyền riêng tư. Tôi đã học được rằng "nghiên cứu" hoàn toàn có nghĩa là uBiome có thể kiếm tiền từ dữ liệu của bạn. Nó cũng thảo luận về chiều dài mà uBiome chỉ dành cho nghiên cứu, thông tin và giáo dục. "bất kỳ khám phá nào chúng tôi báo cáo chưa được xác nhận lâm sàng và công nghệ chúng tôi sử dụng, là công nghệ tương tự được sử dụng bởi cộng đồng nghiên cứu, cho đến nay vẫn chưa được sử dụng rộng rãi để thử nghiệm lâm sàng."

Bạn có nên mua một bộ uBiome?

Ở giai đoạn này của trò chơi, tôi sẽ không giới thiệu bộ công cụ uBiome Gut Explorer cho bất kỳ ai ngoài những người rõ ràng quan tâm hoặc nghiên cứu về lĩnh vực sinh học của con người. Ít nhất, bạn nên hiểu rằng phần lớn những gì nó báo cáo không được xác nhận lâm sàng. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến hiện tượng chăm sóc sức khỏe và hiểu rằng hãy cẩn thận, bạn có thể thấy kết quả thú vị.

Theo kinh nghiệm của tôi, việc sử dụng uBiome đã làm xói mòn bất kỳ niềm tin nào của tôi về mối tương quan sức khỏe với các chi tiết cụ thể về vi khuẩn trong ruột. Thực tế là tôi đang thiếu một số vi khuẩn nhất định không làm tôi sợ. Điều đó cũng không làm tôi lo lắng rằng tôi không có bất kỳ triệu chứng nào có thể liên quan đến việc thiếu vi khuẩn. Điều khiến tôi bận tâm là uBiome đã không cung cấp cho tôi bất kỳ thông tin nào về cách các triệu chứng và bệnh phù hợp với các mức độ khác nhau của các loại vi khuẩn khác nhau.

Nó có phần thú vị khi có thông tin thuần túy, và trong đó, nó giống như bộ dụng cụ xét nghiệm DNA. Tuy nhiên, với bộ xét nghiệm DNA, bạn ít nhất có cảm giác rằng một số thông tin di truyền đang cho bạn biết điều gì đó hữu ích, cho dù đó là cái nhìn sâu sắc về di sản của bạn hoặc khả năng bạn phát triển một số điều kiện nhất định. Với uBiome, tôi không rõ mình đã học được giá trị gì từ bài kiểm tra $ 89.