Làm thế nào để nix phiền nhiễu trước khi chúng làm hỏng năng suất của bạn

Bạn có thường xuyên thấy mình chần chừ như một thời hạn cho một lớp học quan trọng hoặc dự án công việc gần kề không? Có thể bạn đang cuộn qua Twitter hoặc lãng phí thời gian trên TikTok. Dù bạn đang làm gì, nó đều không hoạt động.

Whining sẽ không hoàn thành dự án đó; để cải thiện năng suất của bạn, bạn cần ngăn chặn phiền nhiễu. Một nhiệm vụ khó khăn khi YouTube chỉ là một cú nhấn chuột.

Hãy dành cho mình một cuộc tranh giành hoảng loạn khác và làm theo bảy lời khuyên này để tránh phiền nhiễu.

Đặt mục tiêu vi mô hợp lý

Một dự án lớn có thể bị tê liệt. Đừng để bị choáng ngợp; được tổ chức. Ước tính thời gian dự án của bạn sẽ mất bao nhiêu thời gian và chia nhỏ các nhiệm vụ của bạn thành các mục tiêu vi mô hợp lý, ví dụ, dành vài giờ để nghiên cứu một ngày và để lại phác thảo cho lần tiếp theo. Sau đó vạch ra một lịch trình trong Lịch Google hoặc sử dụng ứng dụng danh sách việc cần làm.



Tắt thông báo

Không có gì làm hỏng sự tập trung của bạn như tiếng kêu không ngừng của bạn. Bạn không thể ngăn bạn bè yêu cầu đi xe hoặc bạn trai hỏi bạn đang ăn tối ở đâu, nhưng bạn có thể cắt giảm sự gián đoạn bằng cách tắt thông báo điện thoại của bạn. Nếu cám dỗ vẫn áp đảo bạn, hãy kích hoạt chế độ Không làm phiền hoặc tắt hoàn toàn điện thoại của bạn.



Đóng các tab không liên quan

Khó tập trung hơn khi bạn bị cám dỗ bởi một cuộc trò chuyện Slack, chuỗi Twitter hoặc album Google Photos được chia sẻ. Trước khi bạn bắt đầu, vâng, ngay cả khi thời gian eo hẹp, hãy tổ chức và làm mới trình duyệt của bạn. Đóng xuống 41 tab mà bạn đã bỏ ngỏ từ Wikipedia ngày hôm qua lặn sâu vào con cóc Surinam. Xóa trò chơi đó bạn của bạn thực sự muốn bạn thử. Bất cứ điều gì và mọi thứ không giúp với nhiệm vụ trong tay cần phải bị trục xuất khỏi tầm nhìn.



Đặt Bộ xử lý Word của bạn ở Chế độ lấy nét

Hầu hết các trình xử lý văn bản hiện đại đều có Chế độ lấy nét rõ ràng, không rườm rà. Trong Microsoft Word, điều hướng đến View> Focus và bạn sẽ ổn; thanh trên cùng và dưới cùng biến mất, chỉ còn lại trang trắng và viền đen. Google Docs không bao gồm chế độ lấy nét, mặc dù một chế độ được báo cáo trong các tác phẩm dành cho Chrome, nhưng bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự với các tiện ích mở rộng.



Tận dụng lợi thế của plugin

Nói về, một plugin của bên thứ ba có thể giúp bạn theo dõi và Chrome làm cho nó dễ dàng. Truy cập Cửa hàng Chrome trực tuyến và nhấp vào Tiện ích mở rộng. Tìm plugin mà bạn muốn và nhấp vào Thêm vào Chrome ở trên cùng bên phải màn hình của bạn. Để biết thêm, hãy xem Cách quản lý tiện ích mở rộng trình duyệt của bạn.



Tai nghe và âm thanh êm dịu

Một cặp tai nghe chống ồn tốt, chẳng hạn như Bose QuietComfort 25 hoặc Marshall Mid ANC, tạo ra những không gian làm việc yên tĩnh nhất không chịu nổi.

Đối với những người trong chúng ta, những người cần một thứ gì đó nhẹ nhàng để giúp chúng ta dễ dàng hơn trong chế độ làm việc, ngành công nghiệp tổng hợp phim của YouTube, các trò chơi video và các bài hát nhẹ nhàng (với sự tham gia của cô gái hip hop thấp hiện tại) mang đến sự dễ nghe đó là một bước lên từ tiếng ồn trắng.

Spotify cũng cung cấp danh sách nhạc nhẹ nhàng cho người bồn chồn. Mở ứng dụng và bên dưới Duyệt, cuộn qua danh sách thể loại, có các tùy chọn như Ngủ, Chơi trò chơi, TV và Phim hoặc Cổ điển.



Nghỉ giải lao

Đôi khi chiến lược làm việc tốt nhất không hiệu quả. Sử dụng ứng dụng quản lý thời gian mới lạ mắt của bạn, xây dựng trong giờ giải lao để đứng, duỗi, đi lang thang hoặc ăn để tránh kiệt sức.