Video: Обзор Apple Watch Series 5 (Tháng Chín 2024)
Apple Watch Series 5, được giới thiệu trong tuần này, đi kèm với một số tính năng mới, bao gồm màn hình Retina luôn bật, ứng dụng la bàn tích hợp, theo dõi thời gian và thống kê hoạt động, nhưng nó vẫn thiếu một chức năng cơ bản: theo dõi giấc ngủ.
Cũng rõ ràng rằng các tính năng sức khỏe của tim là trọng tâm chính ở đây. Tại sự kiện báo chí hôm thứ Ba, Apple đã mở phần Apple Watch với đoạn phim người dùng chia sẻ câu chuyện về cách trình đọc ECG và máy đo nhịp tim (trên Series 4 đã ngừng hoạt động) cảnh báo họ hoặc những người khác về tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và giúp cứu sống họ.
Nhưng thật khó để gắn nhãn Apple Watch là một thiết bị đeo tốt cho sức khỏe và thể dục khi không có gì bí mật rằng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của chúng ta, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, những người trưởng thành ngủ ít hơn bảy giờ mỗi đêm có nhiều khả năng bị đau tim, đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và béo phì. Mặc dù Apple Watch có thể phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng điều quan trọng là phải xem xét thêm các vấn đề sức khỏe.
Giấc ngủ cũng là động lực thúc đẩy hiệu suất. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Khoa Tâm thần và Khoa học Hành vi tại Đại học Standford năm 2009, các sinh viên trong đội quần vợt Stanford đã có cuộc tập trận nước rút nhanh hơn và tăng độ chính xác và độ sâu sau những đêm ngủ kéo dài.
Mặc dù Apple Watch không được các vận động viên đeo một cách nghiêm ngặt, theo dõi giấc ngủ có thể giúp người dùng cải thiện hiệu suất tập luyện hàng ngày. Ngay cả các số liệu cơ bản về giấc ngủ như thời lượng hoặc thời gian thức cũng có thể giúp người dùng đưa ra quyết định sáng suốt hơn về sức khỏe và thể lực của họ.
Tất nhiên, việc dựa vào máy đo gia tốc, cảm biến nhịp tim và micrô trên cổ tay của bạn để đo chất lượng giấc ngủ sẽ khiến chúng ta có lỗi. Tôi đã có kết quả hỗn hợp khi xem xét tính năng bản thân mình. Chẳng hạn, Huawei Watch GT cho biết tôi đang trong giai đoạn ngủ nhẹ khi tôi thực sự cuộn qua điện thoại khi đang ngồi trên giường. Trong khi đó, Withings Move bối rối trì trệ cho giấc ngủ khi tôi để chiếc đồng hồ trên bàn trong vài giờ.
Trong các thử nghiệm của chúng tôi, các thiết bị từ Fitbit, như Versa, đã cung cấp hầu hết các kết quả chính xác về những gì thực sự có thể đo lường được, bao gồm cả thời gian tôi đi ngủ và thức dậy, cũng như thời gian ngủ. Nhưng không có công nghệ thích hợp, như phương pháp điện di (cảm biến điện não đồ) để đo hoạt động của não khi ngủ, thật khó để biết liệu nó có xác định chính xác các giai đoạn ngủ hay không.
Nhưng ít nhất Fitbit đang nỗ lực cải thiện công nghệ theo dõi giấc ngủ của mình. Tháng trước, nó đã ra mắt ứng dụng Điểm số ngủ cùng với Versa 2 sử dụng cảm biến nhịp tim và cảm biến SPO2 để theo dõi thời gian ngủ, giai đoạn ngủ (ánh sáng, REM và ngủ sâu) và phục hồi (nhịp tim của bạn khi ngủ) để ghi điểm chất lượng giấc ngủ của bạn trong khoảng từ 1 đến 100. Mặc dù ứng dụng đã ở giai đoạn thử nghiệm gần một năm, Fitbit đã thu thập dữ liệu ẩn danh từ hơn 10.000 người dùng để giúp hiểu rõ hơn về mối tương quan giữa chất lượng giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ và các dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
- Apple Watch Series 5 so với Fitbit Versa 2: Smartwatch nào phù hợp nhất với bạn? Apple Watch Series 5 so với Fitbit Versa 2: Smartwatch nào phù hợp nhất với bạn?
- Apple Watch Series 5 được hiển thị luôn bật, la bàn tích hợp Apple Watch Series 5 được hiển thị luôn bật, la bàn tích hợp
- Thực hành với Apple Watch Series 5 Thực hành với Apple Watch Series 5
Apple, mặt khác, nói rằng họ thu thập dữ liệu về các tính năng khác thay thế. Trong sự kiện hôm thứ Ba, công ty đã công bố Nghiên cứu Thính giác của Apple (được sử dụng cùng với tính năng tiếng ồn watchOS 6), Nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ (được sử dụng với tính năng theo dõi chu kỳ) và Nghiên cứu Chuyển động & Tim của Apple. Mặc dù các lĩnh vực nghiên cứu này rất quan trọng khi nói đến sức khỏe tổng thể, một nghiên cứu về giấc ngủ cũng là một phần của hỗn hợp đặc biệt vì Apple Watch đã tích hợp các cảm biến cần thiết để theo dõi các số liệu cơ bản về giấc ngủ và ứng dụng Sức khỏe của iPhone đi kèm với Giấc ngủ Tính năng phân tích.
Nếu bạn vẫn bắt đầu mua Apple Watch Series 5, có những ứng dụng của bên thứ ba theo dõi giấc ngủ. Nhưng vì chúng không có nguồn gốc từ thiết bị, các phân tích không tính đến các số liệu khác được theo dõi bởi đồng hồ. Đối với một chiếc smartwatch đi kèm với mức giá khởi điểm là $ 399, thật lý tưởng nếu nó có thể vẽ nên một bức tranh đầy đủ về sức khỏe tổng thể của tôi, bao gồm cả giấc ngủ, thay vì chỉ là một phần của nó.
